Variaciones de la postura del Pez o Matsyasana
Como los practicantes tienen diferentes habilidades, una pose de yoga dada puede ser fácil para uno en particular, pero difícil para otro. En tales casos, existen variaciones de la postura para desafiar aún más a un estudiante que está encontrando una postura de yoga específica fácil, o introducir una variación más fácil para el que está encontrando la pose principal difícil.
Postura del Pez con apoyos
Desde la posición de sentado baja lentamente a los bloques. (Asegúrate de que el bloque debajo de los omóplatos no esté tocando las costillas debajo de los omóplatos.) En esta posición, puedes dejar que tus pies se abran, como si estuvieras tomando Savasana Desde aquí, gira externamente los brazos con las palmas de las manos hacia arriba. Deja que tus hombros se cubran del bloque. Tener ambos bloques a la misma altura reducirá la tensión o el estiramiento excesivo del cuello. Relaja la cara, la garganta y la mandíbula. Un bloque para colocar la cabeza y el otro debajo de los hombros.
Sukha Matsyasana
Las manos se ponen frente al pecho, tocándose palma con palma
Urdhva Matsyasana
La diferencia respecto a la principal es que en esta asana las piernas están elevadas unos 45º y los brazos estirados y en paralelo a las piernas.
Padmasana Matsyasana
Según Iyengar esta es la postura completa del Pez. Se diferencia por tener las piernas como en la Postura del Loto o Padmasana.
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