Isvara Pranidhana- entrega y renuncia en el mat

 

Isvara Pranidhana- entrega y renuncia en el mat

Isvara Pranidhana es la entrega y renuncia, liberando al practicante de los deseos mundanos para poder dedicar todas nuestras acciones a algo más elevado, es decir, a la satisfacción.

Ivara pranidhana se traduce como "bowing" o "reconocer la fuente". Esto puede ser la fuente de la vida dentro y alrededor de ti, o simplemente reconocer una conciencia superior. Para incorporar ishvara pranidhana en su propia vida y práctica, comience con la pose, mudra (gesto de manos y dedos), y el mantra (una expresión sagrada repetida continuamente) a continuación. 

Práctica de yoga Ishvara Pranidhana

Sostenga la pose, con su mudra, durante 3-5 respiraciones, cantando conscientemente, en voz alta o internamente, su mantra que lo acompaña.

Asana: Pranamasana (Pose de oración)

De pie con los pies juntos. Las palmas de las manos juntas delante del pecho. Relajado todo el cuerpo

Agrega el mudra a la postura

Mudra: Anjali Mudra

Reúne tus palmas en el centro del corazón en Anjali Mudra, el gesto que representa la devoción.

Agrega el mantra a la postura

Mantra: OM

Canta suavemente el sonido del universo Om. Entregar, o rendirse, nuestros miedos, ansiedades y dudas hace la vida más fácil y más llevadero. Si bien podemos ofrecer los frutos de nuestra práctica a otro, o inclinarnos ante una fuerza o ser aparentemente más grande que nosotros mismos, nuestra práctica de yoga nos enseña que en realidad contenemos la fuente divina de vida dentro de nosotros. Es nuestra línea de base, nuestro estado natural que a menudo olvidamos. Ishvara Pranidhana nos recuerda: Lo que buscamos ya está presente en nosotros.

Namasté🧘‍♀️