Yoga es un reto 

Incluso si eres un yogi más experimentado, probablemente tendrás ciertas poses que todavía son difíciles para ti. Participar en algo que es desafiante – y seguir con él, incluso cuando es difícil – te dará más confianza y fé en ti mismo.
Durante una actitud particularmente dura, un instructor puede decir: “Esto probablemente se está poniendo muy incómodo. Respira a través de él. Sólo respira". Esta es una buena metáfora para la vida con ansiedad. Cuando te sientas incómodo, acepta el malestar. Haz sobrevivido sintiéndote ansioso antes, y lo superarás de nuevo. Acepta el malestar en lugar de tratar de combatirlo. Respira.

Namasté🧘‍♀️🕉☯

Lucia Rus