El cuarto Yama:  Brahmacharya-No desperdiciar energía

¿Qué significa Brahmacharya?

El cuarto de los Yamas, Brahmacharya, a menudo se traduce como 'celibato' o 'castidad', que no siempre hace que sea un Yama muy popular...! Tradicionalmente, 'Brahmacharya' estaba destinado a alentar a los involucrados en la práctica del yoga a conservar su energía sexual, en favor de usar esa energía para seguir progresando a lo largo del camino yogui.

Sin embargo, la práctica de Brahmacharya o 'uso correcto de la energía' como se traduce ampliamente, es más frecuente ahora que nunca. 

Contemplación

La palabra Brahmacharya en realidad se traduce como 'comportamiento que conduce a Brahman'. Brahman es considerado como "el creador" en términos hinduismo y yóguico, así que de lo que estamos hablando básicamente aquí es de un comportamiento que nos lleva hacia "lo divino" o "poder superior". 

Respecto de Brahmacharya como 'uso correcto de la energía' nos lleva a considerar cómo realmente usamos y dirigimos nuestra energía. Brahmacharya también evoca la sensación de dirigir nuestra energía lejos de los deseos externos – ya sabes, aquellos placeres que parecen grandes en ese momento pero que en última instancia son fugaces – y en cambio, hacia la búsqueda de la paz y la felicidad dentro de nosotros mismos. 

¿Adónde va dirigida tu energía?

Considera por un momento dónde tu energía está más dirigida. Voy a hacer una suposición de que una gran parte de ella se pone hacia la preocupación y generalmente preocuparse por nosotros mismos con cosas que realmente no nos ayudan. Gran parte de nuestra energía también se puede gastar en tratar de presentarnos como alguien que no somos con el fin de complacer o impresionar a los demás, o tal vez dirigimos nuestra energía física hacia empujarnos sin cesar a estar en forma, más fuertes o más delgados.... ¿Algo de esto suena como tú? Si es así, podría ser el momento de mirar un poco más de cerca a ese Yama que has estado evitando....

Para ser la mejor versión de nosotros mismos y utilizar nuestra energía de la manera correcta, necesitamos ante todo escuchar lo que nuestros cuerpos necesitan. Después de todo, para poder difundir nuestro mensaje al mundo y realmente aprovechar al máximo lo que aprendemos de nuestra práctica de yoga, necesitamos tener suficiente energía dentro de nosotros mismos.

El yoga es un refuerzo de la felicidad totalmente natural –  puedes notar que si te sientes abajo, nada ayuda más que una gran clase de yoga - y la felicidad es en realidad un refuerzo inmune probado también! Cuando somos infelices o temerosos, nuestros cuerpos responden activando nuestras respuestas al estrés (ese infame sistema de "lucha o huida" del que siempre estamos escuchando tanto), lo que aumenta nuestra presión arterial, disminuye nuestros niveles de energía y debilita nuestro sistema inmunológico. Sin embargo, cuando estamos felices y relajados, nuestro sistema nervioso enciende nuestros mecanismos de curación, lo que ayuda a mantener nuestros cuerpos en un estado vibrante y poderoso. 

Por Emma Newlyn, 

.