Mudra para desintoxicación

La vida moderna no es particularmente buena para nosotros.  Cargamos nuestros hígados con toxinas, estresamos nuestras suprarrenales y destrozamos los estragos en nuestros sistemas nerviosos... todo antes del desayuno.

Hay una manera de ayudar a nuestros sistemas en desintoxicación sin añadir demasiado más a nuestras ya ocupadas vidas.

Sostén los pulgares en la articulación inferior interior de los dedos anulares .Puedes hacer esto mientras meditas, mientras te relaja, mientras te montas en el metro, o das un paseo.  Cualquier momento servirá.  Y puedes hacerlo todo el tiempo que quieras.  3 minutos....31 minutos... lo que sea que funcione para ti.

Agregalo a una rutina de desintoxicación que incluye dieta y yoga, ¡y tienes un programa completo para un nuevo tú!