Ushas Mudra

Ushas Mudra es un simple gesto de yoga que tiene como objetivo energizar el cuerpo y despertar la creatividad. Se cree que Ushas Mudra produce cambios y nuevos comienzos. Como tal, puede ayudar a despertar el cuerpo y la mente cuando se practica por la mañana.

Beneficios 

• Promueve la claridad y el estado de alerta mental
• Armoniza las hormonas
• Despierta la sexualidad
• Crea placer

En este mudra, las manos están entrelazadas con los dedos entrelazados. Para los hombres, el pulgar derecho debe estar en la parte superior. Para las mujeres, el pulgar izquierdo descansa en la parte superior. El pulgar superior debe aplicar una presión suave al otro pulgar.

Importante: Las mujeres deben colocar el pulgar derecho entre el pulgar izquierdo y el dedo índice, presionando sobre él con el pulgar izquierdo. Haga esto todos los días durante 5 a 15 minutos. Sostenga este mudra hasta que se produzca el efecto deseado.

No importa la edad que tengamos, hay momentos de cambio: un nuevo punto de partida y un nuevo comienzo viene repetidamente en la vida. El segundo chakra, donde reside nuestro centro de sexualidad y creatividad, siempre contiene algo nuevo, un secreto que quiere ser expresado. Este mudra se centra en la energía sexual de nuestro segundo chakra y lo dirige a la energía en él. Nos da lucidez mental, placer y nuevos impulsos. Además, estabiliza nuestro sistema hormonal.

El Ushas Mudra nos ayuda a despertarnos por la mañana. Cuando aún tengas sueño y te acuestas en la cama, coloca las manos entrelazadas en la parte posterior de la cabeza. Ahora inhale vigorosa y profundamente varias veces; abrir los ojos y la boca ampliamente; presione los codos de nuevo en la almohada. Mientras exhalas, suelta toda tensión. Repita 6 veces. Si esto no te hace sentir alerta y fresco, entonces frota los huesos del tobillo juntos, así como las palmas de las manos. Por último, también puede extender los brazos y estirarse vigorosamente.

Afirmación: Estoy lleno de entusiasmo por el placer, que me permite lograr cosas increíbles. Disfruto de la vida al máximo.

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