Asanas

Que es un asana

Sadhguru: Una asana es una postura. Hay innumerables posturas que tu cuerpo puede tomar. Entre estas, ciertas posturas han sido identificadas como “yoga asanas” o yogasanas. “Yoga” significa aquello que te lleva a una dimensión más alta o una percepción más alta de la vida. Entonces, ese tipo de postura que te lleva a una posibilidad superior se llama "yogasana".

Asanas y emociones

Es posible que hayas notado que por diferentes situaciones mentales y emocionales por las que atraviesas, tu cuerpo naturalmente tiende a adoptar una determinada postura. Si eres feliz, te sientas de una manera. Cuando eres infeliz te sientas de otra manera. Cuando estás en paz te sientas de una manera, si estás enojado te sientas de otra manera. Muchas veces, puedes saber lo que está pasando con alguien simplemente observando la forma en que está sentado, ¿te has dado cuenta? Basado en esto, a la inversa, está la ciencia de las asanas: al poner conscientemente tu cuerpo en una determinada postura, también puedes elevar tu conciencia. Puedes cambiar la forma en que sientes, piensas, entiendes y experimentas la vida si te sientas de una manera particular.

Asanas y Conciencia

Yogasanas no son ejercicios. Son procesos muy sutiles de manipular tu energía en una dirección determinada. Tiene que hacerse con un cierto nivel de conciencia. Hay varios niveles de hacer asanas. Puedes practicar asanas solo físicamente o más profundamente, siendo consciente de la respiración, las sensaciones, las reverberaciones, siendo consciente de los nadis o con los mantras apropiados. Incluso puedes hacer asanas sin mover una extremidad. Eso también es posible.

La ciencia de las asanas

La ciencia de las asanas se conoce como hatha yoga. “Ha” significa sol, “ta” significa luna. El primer proceso del yoga es lograr el equilibrio entre lo masculino y lo femenino en ti. De lo contrario no habrá escalamiento de conciencia. Es por eso que Shiva es conocido como Ardhanarishvara: la mitad de él es una mujer, la otra mitad de él es un hombre. Es un hombre y la encarnación misma de la masculinidad. Al mismo tiempo, también es mujer, porque sin traer este equilibrio, sin cultivar estas dos dimensiones dentro de nosotros, no se puede llegar a la cima, no se trata de que un ser humano florezca en su máxima posibilidad. Por eso la primera dimensión del yoga que practicas es el hatha yoga. Eso significa que el yoga del sol y la luna trae equilibrio entre lo masculino y lo femenino. Ese es el primer paso a dar.

Entre las Yogasanas, hay 84 asanas básicas a través de las cuales uno puede elevar su conciencia. Cuando decimos 84 asanas, no pienses en ellas como solo 84 posturas. Estos son 84 sistemas, 84 formas de alcanzar. Fuera de esto, si tienes dominio incluso sobre un solo yogasana, todo lo que vale la pena saber en la existencia puede ser conocido.