Afinando tus Asanas Flexibilidad durante las asanas

Afinando tus Asanas

Flexibilidad durante las asanas

Algunas partes del cuerpo son rígidas, algunas son semirrígidas, algunas son flexibles; se hace de manera inteligente. Debe mantenerse de la forma en que el Creador pretendió que fuera. Un niño de tres años será lo suficientemente flexible para hacer cualquier asana. Perdiste esta flexibilidad por desuso, porque estás tratando de salvar tu cuerpo para la tumba. Quieres estar en buena forma cuando vas, pero no estás en buena forma cuando estás aquí. El aumento de la acidez crea músculos rígidos Si no hay lesión o daño de ningún tipo en los músculos y todavía están tensos y rígidos, probablemente esté generando ácidos en su cuerpo. Puede notar esto: si en un día en particular, se encuentra en un estado de tensión mental, al día siguiente le resultará mucho más difícil doblegarse. Si el nivel de ácido aumenta, la estructura muscular tiende a volverse rígida. Emociones y acidez Músculos rígidos y cerebros rígidos no son buenos. Solo cuando tu cerebro y tus músculos son flexibles, son útiles. Si te sientas aquí con alegría, el cuerpo no generará ácidos. Pero si estás enojado aunque sea por cinco minutos, el nivel de ácido en tu sangre aumentará dramáticamente, hasta el punto de que realmente te está envenenando, y es este veneno el que hace que la estructura muscular se vuelva rígida. Aparte de eso, la falta de flexibilidad puede ser cultural, porque simplemente no estás acostumbrado a sentarte en el suelo o usar mucho tu cuerpo. En cualquier caso, no podemos juzgar a los seres humanos por su flexibilidad en el sentido de “dime qué asana no puedes hacer y te diré quién eres”.

La secuencia de las asanas

No desconectes tu energía en Hatha Yoga, siempre se considera la comodidad de este órgano. También se considera el confort energético. Tu energía funciona de tal manera que si activas un aspecto de tu energía sin activar otro aspecto de ella, tu sistema se desarticulará. Hay muchos cuerpos desarticulados por todas partes. Energía inconexa significa vivir una vida rota. De alguna manera, puedes lograr vivir mucho tiempo, pero no importa lo que entre en tu vida, no estarás completo. Puede ganar la lotería, puede casarse con el mejor hombre o la mejor mujer del mundo, puede orar las 24 horas del día; no importa lo que haga, vivirá una vida inconexa. El orden de las asanas activa correctamente el sistema El orden de las asanas no es de acuerdo a mi o tu preferencia, es la forma en que está hecho el sistema humano. Necesitamos activarlo de un extremo al otro. La activación repentina de cierta parte conducirá a la desarticulación. Las situaciones de la vida pueden ser tales que no hay elección sobre cómo actuar y ningún sistema para hacerlo; es posible que tenga que entrar en acción de cualquier manera que se presente. Pero si ha activado su sistema de cierta manera, cualquiera que sea la situación que ocurra en su vida, podrá tomarla sin causar demasiada perturbación a su sistema. Uno puede ver claramente esto: si haces yoga clásico correctamente, independientemente de las situaciones a las que te enfrentes, no te dejarán disperso. Esta preparación crea una cierta integridad en el sistema. Entonces, el orden de las asanas no es por elección, es de acuerdo con la forma en que está estructurado el sistema humano.

Por qué no deberías hablar durante las asanas

Hablar puede causarles un grave desequilibrio. No debe hablar mientras se hace una asana, y no debe entrar en ninguna asana cuando lo desee. He visto personas haciendo asanas durante un descanso para ir al baño, porque quieren que el mundo sepa que están haciendo yoga. Esto es tonto. Si eres capaz de sentarte sin necesidad de correr al baño, sin necesidad de hablar con nadie, sin necesidad de beber nada, esa es una buena publicidad para ti si estás haciendo yoga. No tienes que ponerte en una postura para decirles a todos que estás haciendo yoga. Puede perturbar el enfoque y la estabilidad Como regla general, nunca hablas en posturas porque el enfoque, la respiración y lo que le sucede a tu sistema de energía son lo más importante. Y, sobre todo, las asanas son un estado meditativo preliminar. No puedes hablar en tu meditación. Si hablas mientras haces una asana, perturbarás la respiración, el enfoque mental y la estabilidad de tu sistema energético. Las correcciones conscientes evitan daños En cuanto a las correcciones, en cierto modo, corregir físicamente a alguien equivaldría a usar accesorios. Si el maestro aclara las correcciones, las personas deberían poder corregir conscientemente la asana. De lo contrario, más tarde, volverán a cometer los mismos errores. Otro aspecto es que si ya están en cierto estado y tratas de corregir físicamente la postura tocándolos, podrías causarles daño. Para dar un ejemplo, solo mover el dedo implica muchas cosas. Mis músculos, ligamentos, sistema esquelético, mente y energía tienen que funcionar de cierta manera. Supongamos que tomas mi dedo y lo mueves, es un asunto completamente diferente. Así que el maestro debe decirte hasta que entiendas cómo debe hacerse, pero debes hacer el esfuerzo de hacer la corrección desde adentro.