Makara mudra

Significado de Makara Mudra:

Uno de esos mudra fabulosos y que debes probar es Makara Mudra. Makara es una palabra sánscrita que significa cocodrilo. Ahora, podrías pensar, ¿qué tiene relevancia un cocodrilo con un estilo mudra? Los cocodrilos son ampliamente conocidos por permanecer estáticos e inmóviles durante mucho tiempo. Se cree que restauran y conservan la energía durante un período muy largo y luego utilizan la energía conservada en situaciones adversas o de mayor exigencia. Similar es la condición con los humanos.

Pasos para hacer Makara Mudra:

Makara Mudra es un gesto de la mano o del dedo más precisamente, que se puede utilizar en una serie de situaciones para beneficiarse de su propia energía bien conservada.

• Necesitas colocar una mano dentro de otra.
• Ahora, gradualmente debes extender el pulgar de la mano inferior a través del dedo meñique.
• A continuación, debe tomar el dedo anular de la otra mano y colocarlo en la palma del medio de la otra mano.
• Asegúrese de que el pulgar y la punta del dedo anular se toquen entre sí.
• Ahora, debes extender el resto de los dedos lo más ancho posible.

Eso es todo. ¿No fue muy sencillo? Puedes hacerlo en cualquier momento del día, ya sea por la tarde o por la mañana. Debes hacerlo al menos 3 veces al día durante unos 10 minutos cada una.

Beneficios de Makara-Mudra:

Makara Mudra también viene con una serie de cosas buenas. Hay beneficios incontables e innumerables asociados con Makara Mudra. Este gesto particular con los dedos tiene inmensos beneficios para el bienestar físico y mental de un individuo.

Algunos de los beneficios se enumeran a continuación:

• Activa la energía renal que se relaciona con la energía sin explotar escondida en nuestro cuerpo.
• Se sabe que este mudra reduce la apariencia de los anillos negros inferiores debajo de los ojos, que es la principal señal de cansancio.
• También resuelve problemas nerviosos y de la vejiga entre los humanos, independientemente del género.
• Se sabe que este mudra tiene un efecto calmante y calmante en el cuerpo y la mente.
• Aporta una sensación de seguridad y confianza entre las personas.
• Muchos expertos y científicos han demostrado que este mudra ayuda a combatir la depresión, la frustración y otros trastornos de cambios de humor.
• Este mudra también ayuda en la restauración de la felicidad y la autosatisfacción.
• Se supone que este mudra es beneficioso para los estudiantes, ya que mejora enormemente su poder de concentración.
• Este mudra, cuando se practica regularmente, te ayuda a deshacerte de la energía negativa que te rodea y te deja con toda la positividad a tu alrededor. A su vez, en realidad, este mudra funciona para mejorar tu estado de ánimo.

Precauciones y Contraindicaciones de Makara Mudra:

No hay efectos secundarios conocidos de Makara Mudra. Las personas con asma o problemas respiratorios pueden tener algún problema con la respiración profunda. De lo contrario, este Mudra es bastante seguro de realizar en todo momento.

Como se mencionó anteriormente, en el fondo, tenemos una cierta cantidad de energía reservada desconocida para nosotros. Los mudras son una forma de canalizar este flujo de energía para ayudarte a recuperarte y revitalizarte. Makara Mudra tiene una gama de beneficios que se pueden obtener de la activación de sus reservas de energía. Si tiene problemas para concentrarse en sus estudios, una mente caótica o cambios de humor extremos, es hora de que practique Makara Mudra para superar esos problemas. Makara Mudra te puede dar una sensación de relajación y también una sensación de seguridad y confianza.