ANTARAYAS: LOS 13 OBSTÁCULOS DEL YOGA

El camino del yoga puede ser largo y duro, lleno de obstáculos, trampas y desvíos. Afortunadamente, la filosofía yóguica ofrece un programa de asistencia en carretera para ayudarte cuando te quedes atascado. Los yoguis que han recorrido el camino antes que nosotros nos han dejado una guía de solución de problemas llamada Antarayas, o los 13 obstáculos del yoga. Conocer y estudiar estos Antarayas te dará más habilidad, compasión y comprensión a medida que progreses en tu práctica de yoga.

Los 13 Obstáculos del Yoga

Patanjali describe los 13 obstáculos del yoga dividiéndolos en dos conjuntos. El primer conjunto de Antarayas son los obstáculos principales y más comunes que uno encontrará en el yoga. El segundo conjunto contiene cuatro obstáculos menores, varios de los cuales son muy poco comunes.

Los nueve obstáculos principales del yoga son:

1. Vyadhi – Enfermedad, dolencia, física o mental. Es difícil hacer yoga si estás físicamente enfermo. Por lo tanto, es importante llevar un estilo de vida saludable para la prevención de enfermedades y la promoción de una salud óptima.
2. Styana: apatía, falta de inclinación hacia el cumplimiento del kartavya o deber de uno. Al procrastinar, evitamos nuestra práctica y creamos excusas para no estar en el camino y hacer el trabajo.
3. Sanshaya: dudar de la capacidad de uno o del resultado del yoga. Solo podemos llegar a conocer la Realidad, declara el Brihad-Âranyaka-Upanishad (4.4.23), cuando estamos libres de dudas. Es importante cultivar la fe en uno mismo así como el camino yóguico.
4. Pramada – Descuido, descuido, falta de persistencia. El yoga es tanto una ciencia como un arte y abordarlo sin habilidad, cuidado, respeto y devoción creará resultados erráticos y posiblemente negativos.
5. Alasya: pereza, inercia de la mente o el cuerpo debido al dominio del elemento tamásico. El yoga requiere disciplina, celo y tapas (fuerza de voluntad) para tener éxito en su camino. La pereza te impedirá alcanzar tu máximo potencial.
6. Avirati – Exceso de indulgencia, apego a las cosas placenteras. Debemos aprender a “dejar ir” nuestros apegos al deseo ya los objetos físicos si queremos progresar en el yoga.
7. Bhrantidarshan: visión falsa, una sensación prematura de certeza. El desarrollo de una noción falsa sobre la práctica del yoga y su resultado no solo puede desviarnos del camino del yoga, sino también crear daño y decepción.
8. Alabdha-bhumikatva: no logro de la siguiente etapa o logro yóguico. Esto sucede debido a una práctica defectuosa o deficiente y crea una sensación de estar "atascado" y conduce al desánimo.
9. Anawasthitatwa: inestabilidad, no permanencia de un logro o etapa yóguica. No poder mantener una etapa alcanzada puede ser un verdadero lastre. De nuevo, esto puede ser el resultado de una práctica defectuosa o deficiente.

Cuando se encuentra alguno de estos obstáculos principales, pueden aparecer cuatro obstáculos menores según las circunstancias específicas.

Los cuatro obstáculos menores son:

1. Duhkha – Dolor o tristeza.
2. Daurmanasya: depresión, dolor causado por la falta de cumplimiento de los deseos.
3. Angamejayatwa: el escalofrío de partes del cuerpo.
4. Shvâsa-prashvâsa: alteraciones en kumbhaka o retención de la respiración que causan el patrón de respiración irregular que acompaña a la agitación mental.

Superando los obstáculos del Yoga

Deberá poder eliminar o superar todos estos obstáculos a voluntad para tener éxito en el yoga. Pueden aparecer en cualquier momento y, si no los conquistas durante su primera aparición, lo más probable es que regresen hasta que aprendas a vencerlos.

La clave para la eliminación de todos y cada uno de los obstáculos anteriores es el cultivo de la mente unidireccional. Estos obstáculos pasarán naturalmente con el tiempo a menos que nos permitamos enredarnos y atascarnos en ellos. Al enfocar toda tu atención en un solo objeto, los obstáculos se disuelven y comienzan a perder su importancia y poder.