7 beneficios del yoga para niños pequeños 

¡El yoga no es sólo para adultos! De hecho, puede brindarles a los niños habilidades muy importantes para la vida que pueden ayudarlos a tener éxito en el mundo.

Aquí hay una explicación más detallada de cómo enseñar yoga a los niños y usar el yoga en el salón de clases puede tener un impacto positivo en el bienestar de los niños:

1. El yoga ayuda a los niños a controlar su ansiedad. Los ejercicios de respiración y las técnicas de relajación que se aprenden al practicar yoga pueden ayudar a los niños a controlar el estrés. Enseñar a los niños cómo reducir el estrés de una manera saludable es una habilidad importante para la vida que los ayudará como niños y como adultos.
2. El yoga mejora la regulación emocional de los niños. Otro beneficio del yoga para niños es que les ayuda a aprender a estar en el momento presente mientras se relajan y adquieren un estado mental de paz, lo que en última instancia mejora su regulación emocional.
3. El yoga aumenta la autoestima de los niños. El yoga para niños puede hacer maravillas por su autoestima. Perfeccionar una pose o mejorar su equilibrio y flexibilidad puede dar a los niños pequeños una sensación de empoderamiento personal.
4. El yoga aumenta la conciencia corporal y la atención plena de los niños. Pasar por una variedad de posturas de yoga ayuda a los niños a aprender sobre sus cuerpos y los movimientos que son capaces de hacer.
5. El yoga mejora la concentración y la memoria de los niños. Uno de los principales beneficios del yoga para niños es que los diferentes tipos de movimientos requieren que los niños se concentren y trabajen en sus habilidades de memorización, las cuales pueden traducirse en su rendimiento académico.
6. El yoga desarrolla la fuerza y ​​la flexibilidad de los niños. El yoga ayuda a fortalecer los cuerpos en crecimiento de los niños y les ayuda a mejorar su flexibilidad, lo que puede reducir la posibilidad de lesiones.
7. El yoga enseña disciplina y reduce la impulsividad. El yoga puede reducir los comportamientos desafiantes en el aula al proporcionar una salida física para que los niños se expresen. También enseña a los niños sobre la disciplina mientras trabajan para aclarar sus mentes y perfeccionar sus poses.