Afrontar la vida con una sonrisa 

Algunos dicen que sonreír puede mejorar tu estado de ánimo y mejorar el estado de ánimo de los demás. Las investigaciones sugieren que las sonrisas son contagiosas. Sonreír a los demás aumenta tus propias endorfinas y te ayuda a tener un día más feliz. Cuando la gente te devuelve la sonrisa, sus músculos sonrientes liberan endorfinas y tú transmites felicidad con una simple sonrisa.

Algunas citas sobre el poder de sonreír incluyen:

"Sonreír es señal de fortaleza"

"Una sonrisa puede suavizar incluso las palabras duras"

"Dondequiera que aparezca una sonrisa, pronto llegará la alegría"

"Tu sonrisa puede inyectar alegría en la vida de otra persona"

"El poder del pensamiento positivo comienza con una sonrisa"

"Una sonrisa puede traer un rayo de sol a cualquier día"

Quizás la razón más convincente para sonreír es que puede alargar la vida en general. Un estudio encontró que una sonrisa genuina e intensa se asocia con una vida más larga.

Las personas felices parecen disfrutar de mejor salud y longevidad, pero se necesita más investigación para comprender por qué. Las investigaciones indican que la felicidad podría aumentar la esperanza de vida en años, lo que sugiere que mantener un estado de ánimo feliz y positivo puede ser una parte importante de un estilo de vida saludable.

Haz esta prueba: Sonríe. Ahora intenta pensar en algo negativo sin perder la sonrisa. Es difícil, ¿no?

Sonreír puede influir en tus sentimientos de positividad, incluso si parece antinatural o forzado. Independientemente de si su sonrisa es genuina o no, aún envía el mensaje de que "¡La vida es buena!" a tu cerebro y, en última instancia, al resto de tu cuerpo.

Aquí les dejo el enlace para realizar esta meditación👇

https://drive.google.com/file/d/1UZu2OSz8fJtnuMLic4kkBahy4sXcT-4W/view?usp=sharing