Consejos para vestir cómodamente mientras practicas yoga

No se puede negar que usar la ropa de yoga perfecta puede ser bastante mágico. Te ajusta bien, te mantiene a la temperatura que deseas, te ayuda a sudar menos y evita las rozaduras. También puede tener efectos bastante sorprendentes en tu estado de ánimo. Ya sea tu elección de tela, color o estilo, es difícil negar que lo que uses en una clase de yoga puede tener un gran impacto en tu práctica. Si bien puede requerir un poco de paciencia y experimentación, hemos creado varios consejos para elegir ropa de yoga que te hagan sentir fresco, cómodo y seguro dentro y fuera de tu estera de yoga.

¿Qué tipo de ropa usa la gente para hacer yoga?

A menudo, la vestimenta de yoga es un tema polémico. Muchos yoguis sostienen que usar pantalones de yoga adecuados u otra ropa es absolutamente fundamental para lograr todos los beneficios de la práctica. Otros argumentan que lo único que importa es tu preferencia personal, por lo que si no te gusta algo, es mejor simplemente no usarlo.

Es aceptable usar cualquier tipo de ropa deportiva en tu práctica de yoga. La mayoría de los estudiantes lo mantienen simple usando una blusa holgada encima de un sostén deportivo con un par de pantalones de yoga. Los practicantes más avanzados se benefician del uso de ropa de alto rendimiento diseñada específicamente para todas las torsiones y flexiones necesarias en las asanas. Para tener una mejor idea de qué ropa usa la gente en las clases, existen varias marcas de ropa de yoga que puedes explorar.

¿Cómo debes vestirte para una clase de yoga?

Hay un montón de opciones diferentes de ropa deportiva para elegir, pero lo más importante es encontrar ropa que sea cómoda para estirarse y que cubra su cuerpo según su nivel de modestia y necesidades de temperatura corporal. A medida que practicas yoga, eventualmente notarás que te sentirás más cómodo cuando uses cierta ropa. Presta atención a lo que te hace sentir bien durante tu práctica y luego dirige tus selecciones hacia eso.

Al elegir qué atuendo usar, también puedes considerar muchas cosas diferentes, desde tu estado de ánimo hasta el tipo de clase. Considere uno o más de los siguientes al elegir un atuendo para usar.

1) ¿Cuál es tu estado de ánimo hoy?

El color y el diseño de tu ropa pueden tener un gran impacto en cómo te sientes. Quizás quieras elegir un atuendo que contrarreste el mal humor, te ayude a prepararte para una clase desafiante o reflexiones sobre cómo te sientes hoy.

Puedes utilizar las siguientes preguntas para ayudarte a determinar qué tipo de atuendo elegirás.

¿Es este un día en el que me siento relajado y tranquilo, o me siento estresado y ansioso?

¿Quiero mostrar mi mejor lado o esconderme de los demás?

¿Cómo se siente mi cuerpo?

¿Me siento con energía y entusiasmo por ir a clase?

2) ¿Dónde estás practicando?

Dependiendo de dónde vayas a practicar, es posible que desees cambiar ligeramente tu guardarropa para que puedas reflejar la personalidad de la clase y encajar bien con la práctica específica. Si practicas en casa, céntrate más en la comodidad que en el estilo. Una clase en casa también es una gran oportunidad para probar tu último atuendo y ver cómo funciona y se siente durante las asanas.

Si practicas en el estudio de yoga, intenta combinar tu apariencia con su vibra. Si hay mucha energía fluyendo por la habitación, sea más audaz de lo habitual. Por otro lado, si todo el mundo parece realmente relajado, tal vez opte por un clásico conjunto de leggings negros.

La clave aquí es elegir prendas que funcionen para ti personalmente y con las que disfrutes mirándote. No desperdicies tu valiosa energía preocupándote demasiado por lo que piensen los demás.

3) ¿Es esta una lección privada o una clase grupal?

Las clases grupales tienden a requerir más formalidad porque involucran a varias personas. En estos casos, debes pensar si prefieres destacar vistiéndote de manera demasiado informal o mezclarte entre la multitud vistiéndote apropiadamente. Siempre es mejor pecar de cauteloso y evitar situaciones potencialmente incómodas.

Las lecciones privadas generalmente tienen menos requisitos formales, ya que trabajas individualmente con alguien que te conoce y probablemente te dará su opinión durante toda la sesión. Esto significa que puedes ser creativo con tus elecciones sin preocuparte de ofender a nadie más.

4) ¿Me importa el estilo?

No necesariamente tienes que vestirte a la moda todos los días. Es más importante tener en cuenta cuándo te sientes cómodo vistiendo ropa elegante y cuándo necesitas un look más relajado.

Ya sea que prefieras cortes clásicos o estilos modernos, encontrarás muchas opciones disponibles en línea o en tiendas. Solo tenga en cuenta que la mayoría de las personas aprecian que se ponga un poco de esfuerzo en su apariencia. Pero no te preocupes: no es necesario comprar costosas marcas de yoga de diseño para lucir a la moda. Un par de pantalones de yoga con estampados divertidos combinados con un top de yoga con tiras originales pueden servir y ser muy cómodos.

5) ¿Cuál es mi presupuesto?

Al decidir qué te sentirás cómodo usando para ir a clase cada semana, no olvides tener en cuenta tus hábitos de gasto. Si tiene un presupuesto limitado, considere comprar en tiendas de descuento. Si se siente cómodo invirtiendo más dinero en su guardarropa, es posible que desee derrochar en marcas de yoga de alta gama. Sin embargo, aún puedes lucir elegante sin tener que gastar mucho dinero simplemente comprando prendas superiores e inferiores a bajo precio.

No importa cuánto dinero gastes en comprar equipo de entrenamiento nuevo; Nunca se podrá sustituir la importancia de la ropa cómoda. Por lo tanto, asegúrese de invertir algo de tiempo en elegir un atuendo que le quede bien y que se sienta bien en su piel. A menudo, la ropa más cara es más cómoda de usar, así que encuentre el equilibrio entre costo y sensación que sea mejor para usted.

Conclusión

Como puedes ver, hay muchos factores que determinan qué tan cómodo te sentirás en tu práctica. La mejor manera de determinar qué tipo de ropa funciona mejor con su rutina de ejercicios es experimentar. Pruebe diferentes marcas y telas hasta que encuentre algo que le resulte más cómodo.

Al elegir atuendos, considere los siguientes puntos:

¿Qué tipo de estado de ánimo quiero crear? ¿Cómo refleja mi outfit mi intención? ¿Quiero centrarme en mi respiración, relajación, fuerza, flexibilidad, equilibrio, etc.? ¿Qué tipo de energía busco traer a mi cuerpo? ¿Vamos a trabajar duro, jugar duro, relajarnos, meditar, etc.?