Regresando a la presencia natural 

Es natural que nuestra atención se desvíe, y cuanto más nos relajamos, más se convierte en nuestro hábito... regresar a la presencia. Esta meditación comienza con la respiración consciente y el despertar a través del cuerpo. Luego descansamos en una conciencia abierta y, cuando la atención se desvía, nos guiamos para descansar nuestra mente, una y otra vez, en la vitalidad y la presencia que hay aquí.

Aquí les dejo el enlace para realizar esta meditación👇

https://drive.google.com/file/d/1QkWCaosO6LKXfG-ldXNyIQ_0B46tHC6-/view?usp=sharing