Meditación de presencia receptiva 

La meditación receptiva es un tipo de meditación que implica dirigir la mente hacia arriba para percibir lo que está más allá de la conciencia ordinaria. Es una práctica orientada al pensamiento que implica "recorrer la mente" sobre un tema desde muchos ángulos. En la meditación receptiva, la mente razona consigo misma utilizando preguntas auxiliares como por qué, quién, qué, dónde, cuándo, cómo y qué ayuda.

Centrar la atención en la meditación puede ser un desafío. Existe una forma más suave, gentil y amable de cultivar la conciencia plena. Con la Meditación Receptiva, experimente la simplicidad de un enfoque abierto, uno que trabaja con la mente tal como es, confiando en un desarrollo natural como el corazón de la práctica.

 

Ya sea que sea nuevo en la meditación o un practicante experimentado, esta guía alegre y concisa proporciona un enfoque novedoso para la práctica, uno que no implica seguir la respiración ni concentrarse. Todo lo contrario, de hecho. Esta práctica consiste en abrir el lente de tu atención, abrazando plenamente el movimiento orgánico y natural de pensamientos, sentimientos y sensaciones. Una lectura rápida con un impacto prolongado, Meditación receptiva podría brindarle una apreciación completamente nueva de estar sentado.

Aquí les dejo el enlace para realizar esta meditación👇

https://drive.google.com/file/d/1Atf8Fq7YTXJYs5X_VLLEzFxn0Bkn60aE/view?usp=sharing