Nuestra verdadera naturaleza

Como una práctica informal a través del día, toma algunos momentos cuando lo recuerdes para preguntarte “Quién soy yo?” Podrás explorar tu conciencia para notar quién o qué está experimentando, sintiendo u escuchando. Luego déjate ir y vive en ese estado de vigilia y apertura que ya está aquí. Con el tiempo, el trance de un yo separado será cada vez más evidente, y comenzarás a darte cuenta de tu verdadera conciencia que es tu verdadero origen.

Cada día tenemos muchos sentimientos. A veces estamos felices, a veces estamos tristes, a veces enojados, irritados o asustados; y estos sentimientos llenan nuestra mente y corazón. Un sentimiento dura un tiempo, y luego viene otro, y otro, como si hubiera una corriente de sentimientos con los que lidiar. Practicar la meditación es ser consciente de cada sentimiento.

Aquí les dejo el enlace para realizar esta meditación👇

https://drive.google.com/file/d/1I7JRTY-hJIu4KxMXiV3_EqH5LfncErV7/view?usp=sharing