Saludos al sol con mantras

El sol sostiene la vida en la tierra. Nuestros antiguos videntes lo reconocieron y veneraron al Sol. El Surya Namaskar es un aprecio en movimiento que se ofrece al sol. Se trata de doce posturas de yoga o asanas que significan los ciclos del sol que se ejecutan a aproximadamente doce y cuarto de año. Si tu sistema está vigorizado, entonces tu ciclo estará en armonía con el ciclo solar. El Surya Namaskar ayuda a crear esta armonía entre tu ciclo físico y el del sol.

Los cantos llamados Mantras de Saludo del Sol pueden acompañar a la Surya Namaskar. Estos cantos traen armonía en el cuerpo, la respiración y la mente. A medida que la práctica se profundiza, también habrá beneficios. Cuando se cantan con sincera gratitud, estos mantras pueden llevar la práctica a un nivel espiritual mejorado.

'Om Bhaanve Namaha' significa 'Aquel que trae luz'. Cuando recites este mantra, tienes una sensación de profunda gratitud al sol por darnos luz y hacer posible la vida en la Tierra. 'Om Suryaya Namaha' significa 'Dispeller of darkness'. En esencia, significa que adoramos al sol por darnos luz.

Mantras con traducción al castellano

1. Pranamasana

Om Mitraya Namaha

Saludamos con reverencia al amigo de todos.

2. Urdhva Hastasana

Om Ravaye Namaha

Saludamos al que brilla.

3. Uttanasana

Om Suryaya Namaha

Saludamos inclinándonos hacia la fuente de la creación.

4. Ashwa Sanchalanasana

Om Bhanave Namaha

Saludamos al que nos ilumina.

5. Dandasana

Om Khagaya Namaha

Saludamos al que se mueve a través de los cielos

6. Ashtanga Namaskar

Om Pushne Namaha

Saludamos al que nos da fuerza y alimento.

7. Bhujangasana

Om Hiranya Garbhaya Namaha

Saludamos al dorado vientre cósmico.

8. Adho Mukha Svanasana

Om Marichaye Namaha

Saludamos a los rayos del sol

9. Ashwa Sanchalanasana

Om Adityaya Namaha

Saludamos al hijo de la madre cósmica.

10. Uttanasana

Om Savitre Namaha

Saludamos inclinándonos ante el sol naciente

11. Urdhva Hastasana

Om Arkaya Namaha

Saludamos a la fuente de la energía vital.

12. Namaskarasana

Om Bhaskaraya Namaha

Saludamos al que guía hacia la iluminación.

UN ENFOQUE ESPIRITUAL A SURYA NAMASKARA

Así es como llevas la práctica del saludo al sol más allá de lo físico a tu corazón. Después de un mínimo de tres rondas de surya namaskara (lo ideal es 12 o más), quédese quieto con las manos cruzadas sobre el corazón. Cierra tus ojos. Respira suavemente, suavemente y sin esfuerzo.

Por un momento, lleve su atención al centro de su ombligo. Aquí visualiza llamas de fuego. La pelvis es la base del fuego, y las llamas de fuego de forma triangular llenan todo el abdomen de manera que la punta de la llama toca el esternón. Realice tres respiraciones naturales conscientes, respirando profunda y uniformemente, sin sacudidas ni ruidos, y sin pausa entre la inhalación y la exhalación. Luego cambia tu atención al centro de tu corazón.

Siéntese en una postura de meditación y repita mentalmente cada una de las vyahritis mientras lleva su atención al área indicada del cuerpo:

Om Bhuh muladhara chakra en el perineo

Om Bhuvah svadishthana chakra en la pelvis inferior

Om Svah manipura chakra en el centro del ombligo

Om Mahah anahata chakra en el centro del corazón

Om Janah vishuddhi chakra en el centro de la garganta

Om Tapah ajna chakra entre las cejas

Om Satyam sahasrara chakra en la coronilla de la cabeza

Om parorajase savadom todo el cuerpo

Siente como si todo tu cuerpo estuviera lleno de la luz del sol. Tu cuerpo es reemplazado por la luz; te has convertido en una encarnación de la luz. Si el tiempo lo permite, medite en esa luz mientras la disfrute.