Chakra raíz

Muladara (chakra  raíz)

Situado en la base de la columna vertebral, el suelo pélvico, y las tres primeras vértebras, el chakra raíz es responsable de tu sentido de seguridad y protección en este viaje terrenal. La palabra Muladhara se divide en dos palabras sánscritas: Mula que significa "raíz" y Adhara, que significa "apoyo" o "base".

Este es el primero de los chakras de la materia. Equilibrar el chakra raíz crea la base sólida para abrir los chakras de arriba. Imagina que estás sentando las bases de una casa en la que vas a vivir durante mucho tiempo. Una base sólida incrustada en el suelo firme proporcionará la estabilidad que necesita para crear un hogar lleno de alegría en los próximos años.

Si hay un desequilibrio en el chakra raíz puedes experimentar trastornos de ansiedad, miedos, o pesadillas. Los desequilibrios físicos pueden manifestarse como problemas en el colon, con la vejiga, con la eliminación, o con problemas de espalda baja, pierna o pies. En los hombres, pueden ocurrir problemas de próstata. Los trastornos de la alimentación también pueden ser un signo de un desequilibrio de chakra raíz.

Si bien la meditación te conecta con un plano espiritual superior, también sirve para ponerte tierra. Es posible que no siempre puedas confiar en que el mundo te dará lo que necesitas para sobrevivir, pero la conexión con tu ser superior y la confianza en un poder más alto que tú mismo te darán lo que necesitas para sentirte seguro.

No importa si llamas a ese poder superior Conciencia, Madre Naturaleza, Dios o Espíritu. La conexión con la energía universal le traerá una sensación de paz y estabilidad. Los animales en el bosque no tienen idea de si y cuándo encontrarán comida cada día, pero de alguna manera confían en la naturaleza para mantenerlos.

Prueba esto: El órgano de los sentidos que corresponde al primer chakra es el olfato. Mientras meditas, concéntrate en la punta de su nariz para ayudar a alinear la raíz y sacar a relucir las cualidades que necesita para equilibrar su chakra raíz.

Otras formas de abrir un chakra bloqueado incluyen el uso de yoga, mantras, colores y gemas.

Asanas que ayudan a abrir y alinear Muladhara son...

Pavanamuktasana, postura de rodilla a pecho

Janu Sirsansana, postura cabeza a rodilla 

Padmasana, posición de loto

Malasana, pose en cuclillas

Cantar o tonear sonidos también puede ayudarte a volver al equilibrio al igual que la música une a las personas. Los sonidos crean vibraciones en el cuerpo, y estas vibraciones ayudan a las células a trabajar juntas en armonía sincronizada. El sonido mantra que corresponde al chakra raíz es LAM.

Finalmente, los colores y las gemas pueden ayudar a poner un chakra en equilibrio. El color del chakra raíz es rojo. Las piedras preciosas para el primer chakra incluyen granate, jaspe rojo, turmalina negra y piedra de sangre. Puedes colocar la piedra preciosa en el área del chakra mientras está acostado para ayudar a abrirlo y alinearlo.