Como hacer surya mudra

 Cómo hacer surya mudra

Surya significa "Sol" en sánscrito y este mudra es conocido por aumentar el elemento de fuego en el cuerpo. Esto se logra cubriendo el dedo anular que representa el elemento de tierra con el pulgar que representa el elemento de fuego. 

El fuego es lo que estimula el sistema digestivo - de ahí la reputación de este mudra (y la popularidad correspondiente) para facilitar la pérdida de peso! 

Cómo hacer el Surya Mudra

Párate o siéntate derecho y mantén las manos frente a ti. Dobla el dedo anular de cada mano para que su punta toque el montículo del pulgar. Presione hacia abajo el dedo anular con el pulgar y asegúrese de que los otros dedos estén extendidos rectos. Cuanto más presión en el dedo anular, más se aviva el fuego interno. 

La Surya Mudra se puede practicar en una postura sentada con las manos en las rodillas y las palmas hacia el cielo. También es un gran mudra para hacer mientras caminas. 

Ventajas

Surya mudra es un mudra maravillosamente aplicable. Su función principal es disminuir la inercia y aumentar la vitalidad. Una de las maneras en que hace esto es aumentando su metabolismo, ayudando eficazmente con la pérdida de peso 

También se sabe para reducir el colesterol y ayudar en la digestión.

La meditación combinada con el mantra es nuestra forma favorita de incorporarla a nuestras vidas a pesar de que la belleza de este Mudra es que se puede llevar fuera del mat y a la vida diaria.

¿Sentado en un escritorio todo el día y te encuentras desvaneciéndote? Permita que Surya Mudra avive su fuego interior, trayendo de vuelta a la inspiración.

¿Comió una comida pesada y sintiéndose aletargado? Surya Mudra te ayudará a quemar esa comida, llevándolo de vuelta a tu ser más energizado. 

Si eliges  usarlo, Surya Mudra siempre ayudará a encender tu fuego interior, haciendo que te muevas hacia tus metas.