Calentamientos de tobillos

Existen muchos ejercicios de calentamiento de tobillos antes de hacer una rutina de Yoga, sin embargo, aquí te dejamos uno que es muy efectivo:

1-Deberás sentarte en el suelo y mantener la espalda completamente recta
2-Dobla las rodillas a la altura del pecho
3-En esta posición, eleva ligeramente el pie izquierdo y empieza a rotarlo dando círculos sobre él mismo
4-Aguanta 15 segundos y, después, cambia de pie