¿Porqué el yoga se practica descalzo?

Cuando entras en una clase de yoga, es muy probable que te pidan que te quites los zapatos y las medias antes de pisar el mat...Tener los pies descalzos durante una sesión de yoga significa estabilidad sobre todo cuando haces postura de equilibrio y contacto con el suelo. ... Tus pies son la base de todas las posturas de pie y hace que sea más fácil equilibrar cuando los pies tocan la superficie. Tampoco hay ninguna regla en contra de usar calcetines mientras hace yoga.

Así practican los yogis hace cientos de años, y así es como la gente practica yoga ahora. Y hay muchas razones para que hacer yoga descalzo sea una buena idea.

Fortalece los pies.

Cuando practicas descalzo, involucras los músculos más pequeños de los pies que están inactivos cuando llevas zapatos. De esta manera estás haciendo tus pies más fuertes y saludables.

Te ayuda a hacer las poses de la manera correcta

Como saben, su cuerpo es su templo donde reside su alma. Y tus pies son la base de este templo. Es mucho más fácil de equilibrar cuando los pies tocan la superficie.

Algunas poses requieren que te agarres el dedo gordo del pie. No será fácil si tus pies están cubiertos con calcetines o zapatos.

Masajea tus pies

Cuando los pies descalzos tocan la superficie, estimula las terminaciones nerviosas en las plantas de los pies. Estas terminaciones nerviosas envían señales al cerebro haciendo posible que el cuerpo figure nuestro equilibrio adecuado y la posición articular. Como resultado, te sientes más conectado a tierra.

Si tienes tus razones para usar calcetines o zapatos especiales para tu práctica, por ejemplo, sientes frío o estás muy preocupado por la forma en que se ven tus pies, está totalmente bien usar medias para una clase de yoga, ¡ningún profesor de yoga hará un alboroto al respecto! En todos los demás casos, se recomienda encarecidamente practicar yoga descalzo. ¡Es seguro, cómodo y muy saludable!