Cómo abrir y desbloquear su Chakra del Plexo Solar (Manipura)

Es una buena idea dedicar tiempo a las técnicas de aprendizaje centrados en cada uno de los 7 chakras. Cada uno ofrece sus propios beneficios. Dicho esto, hay claras ventajas de centrarse simplemente en el chakra del plexo solar, al menos por un tiempo. Cuando trabajas en la creación de una imagen más positiva de ti mismo, en la toma de decisiones responsables y en la comprensión de lo que quieres de la vida, ¡siguen las cosas buenas!

Ya sea que deses encontrar una relación, obtener más satisfacción laboral o ampliar tu vida social, la confianza y la autonomía son precursores necesarios. También es probable que experimentes crecimiento psicológico o espiritual, y, como una ventaja, notar una digestión más suave y menos malestar estomacal.

Puesto que el chakra del plexo solar también tiene mucho que ver con el propósito de la vida, trabajar en este chakra también puede ayudarte a reducir el posponer o aplazar tareas. Del mismo modo, puede servir para asegurarte de que estás usando tu tiempo para crear un futuro mejor para ti mismo. Nos volvemos ahora para ver cuatro maneras específicas en las que se puede desbloquear tu chakra del plexo solar. Recuerda considerar cómo puedes integrar estas técnicas en tu vida cotidiana.

1. Utiliza piedras y joyas de Chakra del Plexo Solar para la curación

Como probablemente sabes, todas las piedras y cristales tienen significados y asociaciones antiguas. Como tal, no es sorprendente que hay piedras asignadas a cada chakra.

Puede utilizar estas piedras en una variedad de maneras al abrir chakras. Puedes usar joyas de chakra del plexo solar, sostener una piedra en la palma de la mano al meditar, o simplemente llevar uno en el bolsillo para ayudar a mantener su plexo solar alineado.

Aquí están las piedras más frecuentemente asociadas con la curación del chakra del plexo solar:

Amber: El chakra del plexo solar está marcado como amarillo en los mapas de los chakras, por lo que el amarillo se utiliza a menudo para simbolizarlo más generalmente. Las piedras ámbar son de color amarillo anaranjado, y están vinculadas tanto a la confianza como a la claridad mental. Usa esta piedra si estás luchando para tomar una decisión.

Turmalina amarilla: La turmalina amarilla es físicamente llamativa, y a menudo la verás anunciada como una piedra "desintoxicante" en una lista de cristales solares del plexo. Se trata de deshacerse de la negatividad (tanto en vistas de ti mismo como del pasado).

Citrine: Otro cristal solar amarillo del plexo solar, esta piedra pálida a veces se llama la "piedra de éxito". Cualquier viaje relacionado con el empoderamiento personal va bien con la adquisición de una pieza de citrino, y también se puede utilizar citrino para la autoestima.

2. Técnicas de Meditación y Yoga del Plexo Solar

Técnicas de meditación chakra plexo solar para principiantes son fáciles de hacer si usted tiene una base en la práctica de meditación más general.

Comienzan con varios minutos de respiración profunda, y luego una vez que estés convenientemente relajado y enfocado puedes pasar a una etapa de visualización que te ayuda a acceder al chakra del plexo solar:

• Gira tu atención a tu abdomen superior, donde reside el chakra del plexo solar.
• Imagina una esfera redonda de luz amarilla brillante en el centro de la parte superior del abdomen, y concéntrate lentamente en hacer la energía más ancha y brillante.
• Imagina la esfera girando (en el sentido de las agujas del reloj) a medida que crece, y siente que el área se vuelve más cálida y relajada a medida que lo hace.
• Después de 3-5 minutos, deja que la energía se disipe por todo el cuerpo, respira profundamente de nuevo y abre los ojos.

También puedes agregar posturas de yoga a tu día si deseas alinear o desbloquear el chakra del plexo solar. Los expertos en el trabajo chakra típicamente fomentan todas las formas de yoga, pero ejercicios particulares son más influyentes en la posición del chakra del plexo solar.

Por ejemplo, pruebe la pose del niño, que también ofrece la ventaja de ser muy calmante:

• Pon una manta suave o un cojín debajo de las rodillas.
• Arrodíllate, sentado sobre tus talones
• Mueve las rodillas para que estén separadas por el ancho de la cadera.
• Inclínate para que tu torso se coloque entre los muslos.