Quinto miembro, Pratyahara

 

DE LAS 8 RAMAS DEL YOGA DE PATANJALI

QUINTO MIEMBRO Pratyahara (aumentar el dominio sobre las influencias externas)

Nuestra percepción de la realidad está predominantemente influenciada por nuestra experiencia sensorial: lo que vemos, sentimos, oímos, tocamos y saboreamos. Pratyahara se refiere a la retirada de los sentidos de los objetos externos y nuestra necesidad moderna de gratificación constante de los estímulos sensoriales. Nuestras mentes están constantemente siendo empujadas hacia afuera para evaluar toda la información que traen los sentidos. La evaluación implica categorizar lo que se ha percibido; a menudo, nos aferramos a lo que creemos que es deseable, rechazamos lo que creemos que es indeseable e ignoramos lo que creemos que es neutral. Pratyahara le da a nuestra mente un momento para descansar y nos enseña a liberarnos del apego y aferramiento a las cosas que disfrutamos y a evitar lo indeseable.

Cuando arrojas una piedra a un estanque, tu reflejo se distorsiona por las ondas resultantes.

Tu mente funciona de la misma manera: cada pensamiento crea una onda que distorsiona la capacidad de ver claramente tu verdadero yo. Constantemente interrumpido por estas ondas, comienzas a creer que el reflejo distorsionado es quien realmente eres. Practicar pratyahara calma la mente y te permite verte a ti mismo con claridad.