Anjali y Namaste mudras

Los mudras anjali y namaste no son asanas, sino sellos energéticos, o gestos simbólicos, que se usan comúnmente en la práctica de asanas. Al comienzo de la práctica, normalmente juntamos nuestras manos en una posición de oración mientras cantamos OM. Aquellos que practican asanas al estilo vinyasa llevarán sus manos a la oración al comienzo y al final de los saludos al sol, así como en el guerrero 1, con los brazos elevados por encima de la cabeza. Este gesto es una piedra de toque de la práctica y tiene un significado tan potente que vale la pena mirar más de cerca su origen.

PATANJALI
Como la gran fuerza preservadora del universo, Vishnu observa atentamente para ver cuándo necesitamos una corrección de rumbo aquí en la tierra. Cada vez que vea disturbios civiles, infelicidad general o una oportunidad única para que la raza humana avance, aparecerá en la tierra para ayudarnos. Hemos visto sus manifestaciones en grandes figuras como King Ram y Krishna. En un momento, miró a la tierra y vio que había una oportunidad de traer más cohesión a las vidas de las personas interesadas en el yoga.
Hace unos dos mil años, había muchas facciones entre los que practicaban yoga. Acostado sobre la gran serpiente Ananta en el gran océano de posibilidades, Vishnu notó esta separación en la práctica del yoga y pensó que sería una buena idea encontrar una manera de unir a todos. Decidió enviar a su enlace Ananta, encargando a la serpiente de mil cabezas la tarea de unir a los grupos de yoga en una gran práctica.
Abajo en la tierra vivía una hermosa mujer que tuvo la desgracia de no poder tener hijos. Era una devota adoradora de Vishnu y rezaba todos los días por el milagro de un niño. Mientras rezaba, tenía las manos abiertas para recibir cualquier gracia que pudiera caer sobre ella. Ella esperó y esperó y nunca se rindió.
Un día, mientras estaba de rodillas con las manos levantadas hacia el cielo, Vishnu decidió dejar que la gracia de su gran serpiente cayera sobre esta dulce mujer. En sus manos en oración cayó el bebé Patanjali. (Pat significa “caer” en sánscrito, y anjali era el gesto que la mujer hacía con las manos). Este no era un bebé cualquiera. Tenía la parte superior del torso de un humano normal, pero la parte inferior la mitad era la cola de una serpiente. Aparentemente, Ananta no tuvo tiempo de hacer una transformación completa en su caída a la tierra. Pero, ¿quién era la mujer para cuestionar un regalo de arriba? Así que ella lo amó y lo crió como si fuera suyo, a pesar de su serpenteante mitad inferior.
Patanjali se convirtió en un gran maestro del yoga y ayudó al mundo uniendo todas las diferentes ideas sobre el yoga en una gran obra, llamada Yoga Sutra. Sutra significa "hilo", y este texto clásico consta de breves aforismos que unen el yoga en un gran tejido. Cada pequeña frase encierra una gran sabiduría, que ha sustentado el yoga durante los últimos dos mil años.
Los yoga sutras de Patanjali describen varios métodos diferentes para lograr la máxima felicidad o yoga. El más conocido de ellos es el ashtanga yoga. El camino del ashtanga yoga incluye yama (control), niyama (observancias), asana (asiento o postura), pranayama (trabajo de respiración), pratyahara (volverse hacia adentro), dharana (concentración), dhyana (meditación) y samadhi (iluminación)
Orar con las manos extendidas, en anjali mudra, simboliza la creencia inquebrantable de que cualquier cosa por la que uno esté orando llegará pronto. Inherente a este gesto hay una fuerte pulsación de fe, o shraddha. La fe es lo que se requiere para poder dar grandes saltos (como veremos en la historia de Hanuman en la página 76) y recibir grandes bendiciones, como lo hizo la madre de Patanjali.

NAMASTÉ- REVERENCIA  A TI
Si bien namaste y anjali son generalmente nombres intercambiables para un gesto similar, no existe un mito asociado con el namaste mudra. Namaste es una especie de variación de anjali que nos ayuda en nuestros esfuerzos por encontrar un equilibrio. La palabra “namaste” también es un aspecto importante y generalizado de la práctica de yoga actual.
Finalizamos las clases con el gesto de llevar las manos a la oración y el saludo “namaste”. Esto refleja el objetivo final del yoga.
En última instancia, el yoga busca unir todos los opuestos y disolver cualquier ilusión de separación que pueda existir. Cada vez que entrelazamos la inhalación con la exhalación, buscamos similitudes entre nosotros y nuestra pareja, o observamos cómo el día se convierte lentamente en noche sin un descanso definitivo en el medio, estamos experimentando la presencia del yoga que nos rodea.
Este proceso también se puede experimentar internamente, como
descrito en otro texto clásico de yoga, el Hatha Yoga Pradipika.

En el Hatha Yoga Pradipika, el concepto de dualidad se presenta como un sol y una luna dentro del cuerpo, con el sol representando el lado derecho del cuerpo y la luna representando el izquierdo. El objetivo final de la práctica de asanas es utilizar varios métodos para disolver esta oposición y permitir que toda nuestra energía se unifique. El objetivo es una sensación de verdadero equilibrio dentro del cuerpo y la mente: un flujo constante de energía, pensamiento y comportamiento que no favorece ni la luz ni la oscuridad, ni el bien ni el mal, ni el altibajo, ni la pereza ni la energía. Es la oposición la que realmente nos muestra cómo encontrar el equilibrio, como un péndulo que se balancea de lado a lado y finalmente se detiene en el centro. Y para un yogui, el centro es el corazón.

Durante la práctica de asanas, trabajamos y permitimos que nuestra energía se equilibre.

Estirar nuestros músculos crea el espacio para que esto ocurra, al igual que la respiración profunda y constante. Nos recordamos a nosotros mismos esta búsqueda del equilibrio juntando nuestras manos en oración frente a nuestro corazón. Esto se llama namaste mudra.

Namaste significa "reverencia a ti" o "reverencia a ti", que puede traducirse más poéticamente como "la luz en mí honra la luz en ti". Cuando hacemos esto periódicamente a lo largo de nuestra práctica, se convierte en una piedra de toque para recordar por qué hemos venido a nuestra esterilla y qué significa el yoga para nosotros. Tanto anjali como namaste mudra representan el quid de la práctica del yoga: se unen dos fuerzas aparentemente opuestas (como masculino-femenino, racional-emocional, sol-luna). En estos gestos, juntamos los lados derecho e izquierdo del cuerpo en el corazón.

Traducción libre

Myths of the asanas

The histories at the heart of the yoga tradition

Alanna Kailvalya & Arjuna van der Kooij