Hakini mudra

Personas de todas las edades sufren por pérdida de memoria o por olvidos frecuentes en algún momento de su vida. El estrés mental o el pensamiento innecesario, la presión relacionada con la vida personal y profesional, el horario extremadamente agitado a lo largo del día, etc. podrían ser las pocas razones de lo mismo.

Sin embargo, la mejor parte es que un cerebro humano se puede entrenar, al igual que el cuerpo. La fuerza de un cerebro humano se puede mejorar, y realizar mudras es una de las mejores maneras de hacerlo. Hakini mudra es un gesto muy efectivo que se refiere a Dios en la cultura hindú y está asociado con el 6º Chakra. Guía tu conciencia a través de tu sexto chakra, también llamado tercer ojo u ojo pineal. Este mudra también se recomienda para muchos programas de gestión y entrenamiento de la memoria.

Si tu mente está en el lugar correcto, puedes lograrlo todo. Es por eso que las personas exitosas se enfocan más en tener su mentalidad correcta antes que cualquier otra cosa. Por lo tanto, consulte los beneficios y el procedimiento correcto de hacer el Hakini mudra:

Beneficios:

• Promueve una fina corporación entre el hemisferio izquierdo y derecho del cerebro (el izquierdo está asociado con el pensamiento lógico y el derecho con la creatividad).
• El rendimiento del cerebro es mejor cuando ambas partes se usan simultáneamente, ya que ayuda a mejorar la concentración.
• Esto también es beneficioso cuando tienes que hacer mucho trabajo mental o realizar varias tareas a la vez.
• Desarrolla la calma.
• Hakini mudra fomenta la eficiencia de tu cerebro y mejora el poder de tu memoria.
• También expande la respiración, lo que a su vez es bueno para el cerebro, ya que se le suministra más oxígeno.
• Mejora la claridad de los pensamientos y, por lo tanto, mejora la toma de decisiones.
• Este mudra es bueno para los estudiantes porque les ayudará a concentrarse mejor en sus estudios.

Cómo hacerlo

Paso 1: Levanta las manos y déjalas una frente a la otra sin tocarse.

Paso 2: Dobla los dedos de ambas manos ligeramente hacia adentro y deja que las yemas de los dedos de ambas manos se toquen entre sí.

Paso 3: asegúrese de que sus palmas no se toquen entre sí, ya que las puntas de los dedos actuarán como los únicos puntos de unión para ambas manos.

Paso 4: Concentre su mirada en el tercer ojo, es decir, en el sexto chakra (en el centro de la frente).

Paso 5: Inhala y deja que tu lengua toque el techo de tu boca.

Paso 6: Exhala y deja que tu lengua se relaje.

Paso 7: Respira hondo varias veces y deja que tu mente se concentre en las cosas que quieres recordar o analizar.

Así, juntando las yemas de los dedos de ambas manos, conectas el flujo de energía entre los dos lados de tu cerebro y tu cuerpo. Practique Hakini mudra para ganar fuerza en la memoria y poder mental durante 45 minutos al día. O practícalo 3 veces al día durante 15 minutos.