RESPIRAR SIN EGO: EL ARTE DE LA MEDITACIÓN EN LA RESPIRACIÓN

"Cuando estás en un grupo y hay incomodidad, esto se debe a las barreras, al ego. Respira profundamente, observa la incomodidad, desaparecerá." - Gurudev Sri Sri Ravi Shankar.

¿Qué es el ego?

El ego dice: "Soy algo, soy alguien, soy muy grande" O

"No soy tan grande, no estoy tan evolucionado, soy un tonto". ¡Eso también es ego!

El ego simplemente significa falta de respeto al Ser. El ego te molesta muy a menudo. El ego causa pesadez, incomodidad. No deja que fluya el amor.

El ego simplemente no es ser natural. El ego es cuando te alejas de tu centro.

El ego y la autoestima

A menudo uno confunde el ego con la autoestima.

El ego necesita al otro para compararse; la autoestima es simplemente confianza en uno mismo. Por ejemplo, un caballero afirma que es minucioso en matemáticas o geografía, eso es autoestima. Pero decir que sé más que tú, eso es ego.

El ego es un impedimento para un líder, un hombre sabio, un comerciante o un sirviente, pero es una necesidad para un guerrero, un competidor. Un guerrero es aquel que asume desafíos y compromisos y los mantiene.

Tres tipos de ego:

Ego sátvico: se expande constantemente y no daña a los demás; se convierte en una fuente de creatividad. Si no puedes rendirte, al menos ten un ego sátvico, ya que un ego sátvico siempre está dispuesto a sacrificarse.

Ego rajsik: solo te hace presumir ante los demás, te da alegría a corto plazo y miseria a largo plazo.

Ego tamsik: es destructivo para uno mismo y para los demás.

Pasa del ego tamsik al ego sátvico, y del ego rajsik al ego sátvico, y del ego sátvico, en meditación profunda, obtienes el Nirvana, un estado sin ego.

El ego se disuelve en la meditación

Trasciende el ego con la pregunta "¿Quién soy yo?".

Cuando observamos nuestro ego, se disuelve. Ser libre de ego es ser libre, ser natural y sentirse en casa en todas partes, en todo momento, con cualquier grupo. La meditación brinda un descanso profundo y nos permite tomar conciencia de quiénes somos. Entonces no hay lugar para el ego.

Si aún no puedes deshacerte de tu ego, entonces siéntete orgulloso de ser dueño de lo Divino. Esto trae un cambio.

La cáscara que es el ego cubre nuestra esencia, ese amor, al igual que la semilla está cubierta por una cáscara. Para descubrir el ego podemos hacer prácticas como yoga, meditación, prácticas de respiración y Sudarshan Kriya.