Visitando el modo ser

 Meditación 

Visitando el modo ser

Si el estrés te genera ansiedad, tensión y preocupación, puedes probar la meditación. Dedicar incluso unos minutos a la meditación puede ayudarte a recuperar la calma y la paz interior.

Cualquiera puede practicar la meditación. Es sencillo y no cuesta mucho dinero. Y no necesitas ningún equipo especial.

Puedes practicar la meditación dondequiera que estés. Puedes meditar cuando salgas a caminar, mientras viajas en autobús, mientras esperas en el consultorio del médico o incluso en medio de una reunión de negocios.

La meditación existe desde hace miles de años. En sus inicios, la meditación tenía como objetivo ayudar a profundizar la comprensión de las fuerzas sagradas y místicas de la vida. En la actualidad, la meditación se utiliza con mayor frecuencia para relajarse y reducir el estrés.

La meditación es un tipo de medicina complementaria mente-cuerpo. La meditación puede ayudarle a relajarse profundamente y calmar su mente.

Durante la meditación, se concentra en una cosa. Se deshace del torrente de pensamientos que pueden estar abarrotando su mente y causando estrés. Este proceso puede conducir a un mejor bienestar físico y emocional.

Aquí les dejo el enlace para realizar esta meditación👇

https://drive.google.com/file/d/1_thyQeSo-DbXc1YTE0DV7tAAJ7bu4hyR/view?usp=sharing