Los 5 Koshas: qué significan en la filosofía oriental

En la filosofía oriental, los koshas se consideran las capas energéticas de tu cuerpo que rodean tu alma. A veces, se los llama “vainas” o “envolturas”.

Los cinco koshas existen juntos y están envueltos, o anidados, unos dentro de otros. Tu cuerpo físico compone la capa más externa, mientras que la capa más interna contiene tu cuerpo de felicidad, o alma.

Fueron descritos por primera vez en el antiguo texto de yoga Taittiriya Upanishad. Se cree que este texto védico fue escrito durante el siglo VI a. C. y proporciona pautas relacionadas con la liberación espiritual.

Algunos creen que los koshas son clave para mejorar la conciencia de tu mundo interior y desarrollar una conexión entre tu mente, cuerpo y espíritu. La atención a tus koshas puede despertar estados más profundos de conciencia en tu camino hacia la autorrealización.

Sigue leyendo para obtener más información sobre cada uno de los cinco koshas, ​​su historia y cómo puedes usarlos en tu vida o práctica espiritual.

Los 5 koshas

Puedes visualizar los cinco koshas que rodean el alma como las capas de una cebolla o una matrioska (la muñeca rusa de madera que contiene versiones cada vez más pequeñas de sí misma).

Trabajar con los koshas puede permitirte llegar a lo más profundo del centro de tu ser o de tu alma. Esto puede ayudarte a llevar tu práctica espiritual al siguiente nivel y a hacer cambios positivos en ti mismo, en tu vida y en el mundo que te rodea.

La conciencia de los koshas físicos y mentales es el punto de partida para que tomes conciencia de las capas más profundas de tu interior.

Annamaya

El kosha annamaya es la envoltura física que compone la capa exterior. A veces se lo denomina envoltura de los alimentos.

El peso o el tamaño de tu cuerpo pueden reflejar tu envoltura física, así como cualquier dolencia o inquietud física que tengas. También puedes prestar atención a cómo reacciona tu cuerpo a diferentes tipos de alimentos.

Pranamaya
El kosha pranamaya es la envoltura de la energía vital, la respiración o la fuerza vital. En sánscrito, la palabra “prana” se refiere a la fuerza vital y es la palabra para respiración.
La conciencia de este kosha te permite mover la energía estancada, para que puedas experimentar una mayor vitalidad y una conexión energética contigo mismo, los demás y la naturaleza.

Manomaya

El kosha manomaya está contenido dentro de los koshas annamaya y pranamaya. Actúa como mensajero, trayendo experiencias y sensaciones del mundo exterior a tu cuerpo intuitivo.

Esta es la capa mental que representa:

• tu mente
• tus emociones
• tu mundo interior

Esta capa incluye formas de pensamiento, actividad mental y conciencia de los pensamientos. Entrar en contacto con este kosha implica observar tus percepciones y patrones mentales.

Vijnanamaya

El vijnanamaya kosha es el cuerpo astral o psíquico que es la sede de tu intuición.

Conocido como la envoltura de la conciencia o la sabiduría, te permite desarrollar una conciencia más profunda y ver la realidad tal como es. Considerado como “la mente más allá de la mente”, este kosha está conectado con tus capas más profundas y sutiles de pensamientos.

El vijnanamaya kosha ayuda a desarrollar la claridad y la reflexión interna a medida que aprendes a desprenderte de tus pensamientos, tu ego o tu sentido del yo. Al permanecer como testigo, puedes aprender a estar más presente y consciente de cada momento.

Anandamaya

El anandamaya kosha se conoce como el cuerpo de la dicha. Es la capa más profunda y sutil de todas, tanto que algunas personas incluso dicen que no se puede describir con palabras. En cambio, se debe sentir y experimentar.

Desarrollar el anandamaya kosha requiere la disciplina para completar el trabajo interior y las prácticas espirituales durante un largo período.

Este nivel de conciencia se relaciona con la esencia de tu verdadero yo o naturaleza, que es la perfección.

Trascender las cinco capas puede llevar a un estado de samadhi, o unidad entre la conciencia individual y universal. Se dice que esto es pura dicha o alegría.

Aunque no alcances el samadhi, puedes experimentar destellos o momentos de dicha que sean lo suficientemente brillantes como para colorear tu mundo y despertar estos sentimientos de alegría, aunque sea solo por breves momentos.

Filosofía e historia

Durante el siglo VI a.C., el Taittiriya Upanishad fue el primer texto antiguo que habla de los koshas. Se los denominaba las cinco envolturas que contienen la luz, la pureza y la perfección de nuestro verdadero ser.

El Taittiriya Upanishad también explica cómo desarrollar el carácter y comportarse correctamente. Estas formas de vida son pautas en el camino que conduce a la obtención de brahma-jnana, que es el conocimiento de nuestro ser supremo.

Cómo se relacionan con el yoga

Aprender sobre los cinco koshas puede ayudarte a aprender a desprenderte de tu identidad o ego. Comenzando por las capas externas, te guiarán en un viaje hacia estados más profundos de conciencia y felicidad pura, lo que se conoce como samadhi.

Puedes entrar en contacto con los koshas durante una sesión de yoga a través de asanas o posturas. Aquí te explicamos cómo:

En cada postura, toma conciencia de tu cuerpo físico, tanto externa como internamente.

A continuación, observa cómo tu respiración afecta tu cuerpo y tu mente. Respira en cualquier área de tensión o rigidez.

Toma conciencia de cómo puedes usar tu respiración para guiar cada movimiento.

Decide si cada movimiento debe coordinarse con una inhalación o una exhalación. Si no estás seguro, prueba de ambas formas.

Los practicantes de yoga y los buscadores espirituales en el camino del autodescubrimiento usan los koshas para responder preguntas como "¿Quién soy yo?". A veces denominada el camino directo, esta técnica de meditación es una enseñanza del Jnana yoga.

Este método de introspección se conoce como el camino del conocimiento, la autorrealización o la comprensión. Puedes simplemente hacerte esta pregunta y ver qué surge.

También puedes preguntarte qué serías sin ciertos pensamientos o investigar el origen de un pensamiento individual.