Yoga y Ayurveda

“El Ayurveda es la ciencia y el yoga es la práctica de la ciencia”.

El yoga y el Ayurveda son hermanas inseparables. Ambas se originan como parte de un sistema mayor de conocimiento védico. El yoga se origina en el Yajur Veda, mientras que el Ayurveda se origina en el Atharva Veda y el Rig Veda.

Tanto el yoga como el Ayurveda se basan en los principios de los trigunas (sattva, rajas y tamas) y los panchamahabuthas (tierra, aire, fuego, agua, espacio). El yoga y el Ayurveda también abarcan una comprensión de cómo funciona el cuerpo (teoría Dosha-Dhatu-Mala/humor-tejido-material de desecho) y el efecto que los alimentos y los medicamentos tienen en el cuerpo (concepto Rasa-Veerya-Vipaka/sabor-energía-efecto post digestivo).

Ambas ciencias tienen ocho ramas: Ashtanga yoga y Ashtanga ayurveda. Ambas tienen una idea común de que la salud del cuerpo depende de la salud y el equilibrio de la mente. Comparten prácticamente la misma anatomía y fisiología metafísica, que consta de 72.000 nadis (canales sutiles), siete chakras principales (centros de energía), cinco envolturas corporales y la kundalini shakti (energía).

En el tratamiento, tanto el yoga como el ayurveda abogan por la práctica regular de pranayama y meditación, así como por el uso de hierbas, procedimientos de purificación corporal, alimentos y el canto de mantras para la salud física y mental. En el yoga, los procedimientos de purificación corporal se han explicado como "Satkriyas", mientras que en el ayurveda se conocen como "Panchakarma".

Ambos reconocen que mantener el cuerpo sano es vital para cumplir los cuatro objetivos de la vida: dharma (deber), artha (riqueza), kama (deseo) y moksha (liberación).

Es toda una revelación ver cómo el yoga y el ayurveda están interrelacionados.

Explorando el Ayurveda

Delicioso

Por amor a la comida, quería aprender más sobre por qué me atraen ciertos alimentos, cómo me siento cuando los como, qué me da antojos y qué no me atrae en absoluto... Esta iniciativa "delicioso" es lo que me llevó a comprender más el ayurveda. Como bien sabrás, el ayurveda adopta el concepto "ahar" que se refiere a la comida. El médico ayurvédico Sri Sri, Abhishek Kumar, comparte que el tipo de alimentos que ingerimos y los alimentos que debemos evitar están determinados por nuestra prakriti (constitución corporal inherente). Estas elecciones, junto con el estilo de vida que llevamos, tienen prioridad sobre los medicamentos ayurvédicos que se prescriben.

El yoga generalmente promueve una dieta que es sáttvica (liviana y pura) por naturaleza; El Ayurveda analiza en detalle qué alimentos equilibran la constitución de una persona (según el “dosha”) y clasifica los alimentos según seis sabores (dulce, ácido, salado, amargo, picante y astringente).

Orgánico

Se cree que el yoga es una forma natural de curación. El principio básico del Ayurveda se basa en el shloka: “Yat Pinde Tat Brahmande” (de los Puranas), que significa que el microcosmos es igual al macrocosmos. En otras palabras, todo lo que está dentro de nosotros, en nuestras células, es equivalente a lo que está en el universo. Esta comprensión despertó en mí un sentimiento abrumador de gratitud, sabiendo que cada aspecto de la naturaleza tiene las respuestas para la buena salud.

El Dr. Farhad Dastur, científico social y psicólogo evolutivo, describe elocuentemente esta comprensión al afirmar que “el amor que nos brindan la tierra, la lluvia, el aire, el sol... es una generosidad sin límites que se utilizó para crear las plantas que consumimos”.

Grandioso

Grandioso para mí, implica abundancia... al practicar yoga, hay una inevitable expansión de sentir, ser y actuar de manera más positiva hacia uno mismo, la sociedad y el medio ambiente. Ayurveda apoya esta noción de grandeza, profundizando en los entresijos del conocimiento sobre cómo uno puede practicar su rutina diaria (dinacharya) y remedios inconmensurables para mantener una buena salud y prevenir y tratar enfermedades. Lo que me sorprende es que, a menudo, la naturaleza nos da pistas sobre para qué es buena. Por ejemplo, la hierba que se usa para tratar los huesos y las articulaciones en realidad se parece a los huesos y las articulaciones del cuerpo y hay varios ejemplos similares.

Aventura

El camino del yoga es una aventura hacia lo desconocido. Para mí, esto definitivamente se relaciona con mis experiencias en procesos de limpieza. En mi formación, jal nethi (un método antiguo utilizado para la irrigación de los senos nasales), shankarprakshalan (una técnica de limpieza profunda) fueron una aventura absoluta para conocer las limitaciones que tenía para permitir que mi cuerpo se desintoxicara. Al aventurarme en el mundo de la limpieza corporal, llegué a conocer y comprender los procedimientos de purificación corporal ayurvédicos llamados Panchakarma.

Experimentar estos tratamientos fue una experiencia fenomenal.

Espero que usted también pueda acceder a la inmensidad de los Vedas y descubrir esta hermosa relación hermana entre el yoga y el ayurveda.

Por Babeeta Chhabra