Deepak Chopra dice:
La Salud perfecta
Originado en la India hace unos 5000 años, el yoga es una ciencia, una filosofía y un estilo de vida.
Yoga significa unión, la unión entre la mente, el cuerpo y el espíritu, y la conexión entre la conciencia individual y universal.
El yoga incluye movimiento, meditación y una perspectiva general del mundo que enfatiza el amor, la generosidad y la compasión. Sin embargo, en occidente la forma más comúnmente reconocida de practicar yoga es a través de una serie de poses o asanas.
Asana en sánscrito significa asiento y la práctica constante de asanas no solo nos permite desarrollar equilibrio, fuerza y flexibilidad, sino que en definitiva ofrece una buena base para el alma dentro del vehículo del cuerpo humano. Desde esta posición óptima estamos entonces mejor preparados para el crecimiento espiritual.
Más allá de la práctica de asanas el yoga moderno puede incluir cualquier actividad que ayude a traer esa sensación de paz y unión a nuestras vidas. Bailar, nadar, el ciclismo, caminar en la naturaleza, todos pueden ser meditaciones en movimiento, lo cual nos permite experimentar la riqueza del mundo exterior, fortalecer nuestro sistema cardiovascular, liberar endorfinas, y despejar nuestras mentes.
El máximo propósito del yoga en todas sus formas , es avivar la conciencia y ampliar nuestra comprensión del verdadero ser. La práctica regular nos ofrece oportunidades para experimentar cada parte de nosotros mismos con compasión y conciencia.
Cuando todos los aspectos de nuestra humanidad física, intelectual y espiritual trabajan en conjunto entre si, nuestras vidas al igual que nuestros cuerpos, se vuelven equilibrados vitales y completos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario