Creando un Lugar Seguro

Meditación guiada

Creando un Lugar Seguro

Un lugar seguro, un santuario mental o un lugar feliz es un lugar mental que visualizas para mejorar tu meditación y reducir tu estrés. Crear un lugar seguro es una experiencia altamente personalizada y relajante. Antes de comenzar, puede ser útil tener una idea de cuál podría ser su lugar seguro. Mientras meditas, puedes visualizar y moverte por tu lugar seguro. Su lugar seguro es un lugar al que puede regresar una y otra vez, por lo que es importante asegurarse de que pueda encontrar el camino de regreso allí en el futuro. Si bien puede requerir algo de práctica, ir a su lugar seguro puede convertirse en una rutina natural y relajante.

Aquí les dejo el enlace para realizar esta meditación👇

https://drive.google.com/file/d/1xcBjxtshrX6UOXh3vavjxKSabvUJvAUS/view?usp=share_link