¿Qué es un yogui? ¿Y cómo te conviertes en uno?

En pocas palabras, un yogui es alguien comprometido con la práctica del yoga. Entonces, si has practicado algunos perros boca abajo en tu vida, ¿eso te convierte en un yogui? Probablemente no. Si bien esta definición estándar de yogui* se establece comúnmente, es demasiado simple definir adecuadamente qué es y qué no es un yogui. Lo más importante es que debemos definir mejor lo que queremos decir con las palabras "práctica", "compromiso" y "yoga".

Práctica significa que un yogui realiza yoga repetidamente para adquirir o mantener un nivel de competencia. Según mi experiencia, he descubierto que es necesario practicar yoga un mínimo de tres veces por semana durante aproximadamente una hora. Hacer menos que eso ciertamente será muy beneficioso, pero probablemente no sea suficiente para lograr tanto progreso y mejora. La práctica también implica un compromiso a largo plazo con el camino del yoga. Generalmente, pero no siempre, eres un yogui de por vida.

El yoga que se practica en Occidente suele consistir únicamente en asanas (posturas físicas) y un poco de pranayama (técnicas de respiración). Sin embargo, esto es sólo una pequeña parte de lo que se practica y se considera yoga en la India. Tradicionalmente, un yogui abordaría el yoga en un contexto más amplio que solo asana y pranayama, incorporando meditación, mudra, mantra, tapas, filosofía yóguica, bhakti yoga (devocional), karma yoga (servicio desinteresado) y pautas éticas (yamas y niyamas). 

Las ocho etapas de un yogui

La frecuencia, la intención y la profundidad con la que practicas yoga dependen de dónde aterrizas en el sistema de práctica de los cuatro ashramas. Los antiguos yoguis entendieron que no todos pueden ser ermitaños o renunciantes practicando yoga las 24 horas del día, los 7 días de la semana y que, practicar yoga tiene beneficios en diferentes niveles y etapas de la vida. El sistema ashramas tiene cuatro niveles de practicantes: brahmacharya (joven estudiante), grihasta (cabeza de familia), vanaprasthya (ermitaño) y samnyasa (renunciante/monje). La mayoría de nosotros caemos en el nivel grihasta: vivir una vida normal en una casa o apartamento, con un trabajo estable, relaciones, familia, etc.

Además, el Yoga-Bhashya, el comentario más antiguo conocido sobre los Yoga Sutras, ofrece cuatro clasificaciones de yoguis similares pero diferentes: prathama-kalpika (principiante), madhu-bhumika (en el “nivel meloso”), prajna-jyotis (iluminado). /practicante avanzado) y atikranta-bhavaniya (trascendido). La mayoría de los practicantes en Occidente caen en el nivel principiante o intermedio "meloso".

Si combinas estos dos sistemas de clasificación yogui, podrás crear una matriz interesante para trazar tu nivel actual y planificar hacia dónde te gustaría avanzar en tu práctica. Una vez que encuentres dónde te encuentras en la matriz, entonces será fácil ver en qué dos direcciones avanzar hacia el avance y la profundización de tu práctica. Si bien es esencial abrazar y aceptar su nivel actual de práctica, también es útil establecer una intención a largo plazo para avanzar hacia la siguiente etapa.

Si estás cerca de los límites entre niveles y etapas, entonces puedes encontrarte creando un camino híbrido combinando un poco de las prácticas más profundas con un estilo de vida introspectivo para una práctica de ermitaño/cabeza de familia intermedia/avanzada. En estos tiempos modernos, también somos afortunados de poder experimentar la etapa ermitaña y los niveles avanzados tomando vacaciones o retiros de yoga sin un compromiso a largo plazo.

¿Dónde aterrizas en la matriz yogui? ¿Qué técnicas de yoga planeas practicar para pasar al siguiente nivel?

Las cualidades universales de un yogui

Si bien no es necesario parecerse a nada en particular ni actuar de una manera específica, existen varias cualidades universales de un yogui. En el Bhagavad Gita, Krishna le dice a Arjuna lo que se requiere para convertirse en yogui: “valentía, pureza de corazón, perseverancia en la adquisición de sabiduría y en la práctica del yoga”. Continúa describiendo las reglas éticas y morales tradicionales del yoga, los yamas y niyamas. En esencia, un yogui se esfuerza por ser el mejor ser humano posible y encarnar las virtudes de la bondad, la veracidad, la compasión y la paciencia hacia los demás.

Un verdadero yogui practicará siguiendo un procedimiento claro, centrado y paso a paso. Un yogui se esfuerza por examinar, refinar y controlar el cuerpo, la mente y el corazón para que el alma se libere. Un yogui tendrá una búsqueda sincera de conocer su verdadero yo y de evolucionar hasta alcanzar su máximo potencial.

El estilo de vida de un yogui

Un yogui trabaja conscientemente para moldear sus actitudes, hábitos y formas de vida en general para que sean más congruentes con las filosofías, principios, moral y ética del yoga. Los yoguis toman decisiones en su estilo de vida que los llevan hacia un lugar de sattva, un estado de ecuanimidad y paz interior. Otra cualidad importante en el estilo de vida de un yogui es el logro del equilibrio y la armonía. Los yoguis suelen ser vegetarianos y duermen 8 horas. El estilo de vida de un yogui puede parecer muy aburrido, pero la falta de dramatismo, el estrés y la ansiedad son muy propicios para progresar en el camino del yoga.

¿Cómo se llega a ser yogui?

Si te sientes atraído por la práctica del yoga y deseas convertirte en yogui, sigue estos pasos básicos.

1. Practica yoga con frecuencia. Integra la práctica del yoga en tu vida y practica yoga y meditación al menos tres veces por semana.

2. Encuentra un buen maestro. Trabajar con un profesor de yoga cualificado y con conocimientos le dará a tu práctica consistencia y profundidad. Establecer una relación con un instructor de yoga también le brindará un recurso de inspiración y orientación.

3. Comprométete a profundizar tu práctica. La amplitud y profundidad de la práctica y la filosofía del yoga es grandiosa. Dedícate a explorar las prácticas más profundas del yoga y a comprender la filosofía yóguica viendo vídeos, leyendo libros y tomando talleres.

4. Abraza los Yamas y Niyamas. Haz el voto de incorporar los valores y la ética del yoga tanto como sea posible en tu vida diaria. No se recomienda practicar todos a la vez, solo trabajar consistentemente para explorar y practicar cada uno a la vez.

5. Tome decisiones positivas en su estilo de vida. Examina tus elecciones de estilo de vida y trabaja para alinearlas hacia un estilo de vida de paz, satisfacción, devoción y equilibrio.

*El término yogui puede usarse tanto como femenino como masculino, y yogui también es sinónimo de yoguin. Una yogini es una mujer practicante de yoga.