Posturas para ayudar a desbloquear el chakra sacro (Svadhisthana)

Sacral o Svadhishthana Chakra está conectado a tus emociones, sensualidad, y la creatividad. Te conecta con tu experiencia del mundo exterior y es el espacio de la expresión sexual y el deseo.

Cuando este chakra se bloquea tus decisiones se vuelven controladas por las emociones o, lo contrario, se entumecen y se cierran. Puedes convertirse en dependiente o demasiado indulgente en el vicio, requiriendo fuentes externas como un medio para satisfacer estas necesidades.

A medida que sostienes estas poses durante 30 segundos, centra tu respiración en tu Chakra Sacro situado entre tus genitales y el ombligo, y visualiza la energía naranja que fluye.