Cómo abrir y desbloquear su Chakra sacro (Svadhishthana)

Te pondrás en la mejor posición posible si aprendes a hacer ejercicios dirigidos a abrir todos tus chakras. Sin embargo, incluso si sólo aprendes técnicas de chakra sacro, por ahora, serás mejor que nunca al notar, y superar, bloques a su creatividad y vitalidad.

Puedes aumentar tu autoestima, sentirte más capaz de involucrarte con los demás, aceptar el cambio, dejar de tener la vieja culpa y desarrollar formas más saludables de regular tus emociones. Es posible que te sientas con verdadero gozo por primera vez en mucho tiempo y experimentando una profunda inspiración. Es probable que también sientas que tus habilidades para resolver problemas son cada vez más refinadas.

1.Utiliza piedras de Chakra sacro y joyas para la curación

Hay piedras específicas que tienen vínculos antiguos a cada uno de sus chakras. Todos ellos se pueden mantener en la mano, llevado a su persona, o comprado en forma de joyería chakra sacro.

Aquí están las principales piedras curativas chakra sacro vale la pena encontrar:

• Calcita naranja: El color del chakra sacro es naranja, por lo que muchas de las piedras curativas de chakra sacro son naranjas también. La calcita naranja se dice para mejorar la creatividad, ayudarle a superar la barrera emocional, y reunir mente y cuerpo.
• Moonstone: Moonstone viene en muchos colores, pero es posible que desee optar por la piedra lunar de melocotón debido a su conexión para estimular la mente. También está destinado a reducir la preocupación y llevar una especie de energía amorosa.
• Carnelian: Esta piedra preciosa semipreciosa tiene un tono marrón rojizo, aunque viene en varios tonos. Es perfecto para el trabajo de chakra sacro porque es la piedra del cantante. Esto significa que tiene un vínculo intrínseco con su creatividad y arte.
• Citrine: Las piedras citrinas son de color amarillo dorado, y a veces se les llama las "piedras de la mente". También está destinado a aumentar la autoestima, que es ideal si su chakra sacro bloqueado está llevando a la menor confianza o problemas con los celos.

2.Técnicas de Meditación y Yoga Sacral Chakra

Las meditaciones de chakra sacro siguen muchos de los mismos pasos que una práctica de meditación estándar, pero por lo general implican un componente de visualización que te ayuda a desbloquear el centro de potencia en su ombligo.

Sigue estos pasos para hacer su primera meditación curativa chakra sacro.

• Siéntese en un lugar cómodo y tranquilo donde no le molesten. Mantenga la columna recta y las extremidades relajadas.
• Toma diez respiraciones lentas y profundas.
• Imagínese un círculo naranja giratorio en la ubicación de su chakra sacro.
• Dado que el elemento del chakra sacro es el agua, imagine la luz naranja del chakra extendiéndose en ondas ondulantes, envolviendo lentamente todo el cuerpo. Siéntase calentando en respuesta.
• También puedes repetir el mantra del sacro "VAM".
• Haz esto todo el tiempo que quieras (preferiblemente durante al menos cinco minutos), luego abre los ojos cuando estés listo.

El yoga también puede complementar tu trabajo chakra muy bien. Cualquier práctica de yoga ayudará a alinear los chakras, pero hay posturas específicas que apuntan al chakra sacro. Las posturas las veremos en una próxima publicación.

En particular, prueba Dvipada Pitham, que consiste en acostarte boca arriba y levantar las caderas al mismo tiempo que levantas los brazos hacia arriba y sobre la cabeza (apoyando el cuerpo con los hombros por todas partes). Esta es una de las mejores posturas de yoga chakra sacro.