9 maneras maravillosas de seguir enamorado del yoga

El yoga, como cualquier otra cosa en la vida, tiene sus altibajos. Puede que ames el yoga más que a nada en el mundo y aun así te despiertes algunos días sin ninguna motivación para subirte al mat. Incluso podemos acabar evitando inconscientemente nuestra práctica de yoga porque a veces nos cuesta afrontar lo que esté sucediendo en nuestro mundo interior. Para disfrutar de todos los maravillosos beneficios del yoga, necesitamos una práctica dedicada. Para mantener esta constancia, necesitamos encontrar maneras eficaces y eficaces de seguir enamorados de nuestra práctica.

La filosofía del yoga nos enseña a encontrarnos con nosotros mismos en cada momento, sin apego y conscientes de que todo está en constante cambio. Así que, si un día te mueres de ganas de tener la mejor práctica de asanas de 90 minutos de tu vida, disfrútala, pero no te aferres a ella ni esperes que todas las prácticas sean iguales. Igualmente, si otro día te sientes agotado y solo necesitas una savasana más larga, no pasa nada, ¡sigue adelante!

Cómo mantener el amor por tu práctica de yoga

Si necesitas inspiración extra para mantener la conexión entre tú y el yoga, hemos reunido nueve maneras efectivas de mantener el amor por tu práctica de yoga:

1. Prueba algo nuevo

Seguir una rutina puede ser beneficioso, pero a veces necesitamos cambiar un poco las cosas para mantener el interés y aprender más. El cuerpo necesita variedad de movimientos. Cambiar la forma de practicar ayuda a entrenar la resiliencia, desarrollar fuerza en otras partes del cuerpo y prevenir lesiones. Además, al cerebro le encanta descubrir nuevas maneras de hacer las cosas, así que también estimularás tu mente.

2. Recuerda que el yoga es mucho más que asanas (posturas)

Hay muchos otros aspectos del yoga que puedes explorar y que sin duda reavivarán tu pasión por este camino. Ya sea meditación, respiración, Yoga Nidra o sumergirte en un libro de filosofía del yoga, seguro que encuentras algo que te inspire. También hay innumerables podcasts sobre todo tipo de temas interesantes, desde espirituales hasta políticos, científicos y más.

3. Conéctate con la comunidad

La mayoría de los estudios de yoga ofrecen más que solo clases. Descubre qué ofrecen tus estudios locales para eventos sociales, como una reunión de verano, una noche de kirtan (canto de mantras) o un satsang (grupo de discusión). Conectar con otros yoguis puede ser una excelente manera de reconectar con tu amor por el yoga.

4. Recuerda por qué llegaste aquí 

El porqué detrás del qué es esencial para cultivar la gratitud y el propósito. Seguro que hubo algo que te llevó a tu esterilla de yoga por primera vez. Quizás fue una lesión física, problemas de salud mental o el deseo de sentirte saludable. Recuerda por qué practicas para motivarte a subirte a la esterilla.

5. Invita a tu yogui a una cita

¡Esta es una forma segura de animar las cosas! Sal a una cita de yoga solos. Podría ser ir al cine a ver un documental de yoga, tal vez a cenar o a algún lugar en la naturaleza para practicar yoga a solas con los elementos. Tomarse un tiempo lejos de otras personas puede ser muy beneficioso.

6. Crea un espacio sagrado

Despejar un espacio para tu práctica conlleva una poderosa intención. Es una forma de honrar tu práctica y a ti mismo al decir "esto es importante para mí". Considera montar un pequeño altar junto a tu lugar de práctica en casa con tus cristales favoritos, algunas velas y quizás algo natural como una piña.

7. Muestra tus frases favoritas de yoga

Hay muchísimas joyas de sabiduría que inspiran la práctica del yoga. Elige algunas de tus frases favoritas, imprímelas o escríbelas tú mismo con alguna decoración si te apetece un toque artístico, y colócalas por la casa. Esto te recordará tu amor por la práctica.

8. Lee un buen libro de yoga

Hay muchísimos para elegir que abarcan diferentes áreas como filosofía, anatomía, historia, espiritualidad, tradiciones tántricas ¡y más! 

9. Mira algunos vídeos inspiradores de yoga

Los medios que consumes son importantes y tienen un efecto directo en cómo te sientes. Así que, si quieres reavivar tu pasión por el yoga, ¡mira un video diseñado para inspirarte en todo lo relacionado con el yoga!