Sonidos y pensamientos
Meditación 30 min.

Los sonidos son tan cautivadores como los pensamientos, e igual de inmateriales y abiertos a la interpretación. Revela con elegancia cómo la mente evoca pensamientos que pueden desviarnos fácilmente. Una vez que te das cuenta de esto, en lo más profundo de tu corazón, muchos de tus problemas simplemente se evaporarán ante tus ojos.
Estamos inmersos en un paisaje sonoro de enorme profundidad y variedad. Tómate un momento para escuchar. ¿Qué oyes? Al principio, podrías percibir un bullicio general, palpitante y envolvente. Quizás puedas distinguir sonidos individuales. Quizás reconozcas una voz amable, una radio en otro lugar del edificio, un portazo, coches que pasan silbando, una sirena a lo lejos, el zumbido del aire acondicionado, un avión sobrevolando, música tintineante. La lista es interminable. Incluso en una habitación silenciosa, puedes percibir sonidos apagados. Puede ser tu respiración al pasar por la nariz, el crujido del suelo o el sistema de calefacción. Incluso el silencio contiene sonidos. Este paisaje sonoro en constante cambio es como el flujo de tus pensamientos.

Nunca está quieto ni en silencio. Nuestro entorno fluctúa constantemente, como las olas del mar y el viento en los árboles.

La meditación Sonidos y Pensamientos revela gradualmente las similitudes entre el sonido y el pensamiento. Ambos surgen como de la nada. Ambos pueden parecer aleatorios y no tenemos control sobre su surgimiento. Ambos son enormemente potentes y tienen un impulso inmenso. Desencadenan emociones poderosas que pueden desbordarnos fácilmente.

Aquí les dejo el enlace para realizar esta meditación👇

https://drive.google.com/file/d/1dJ2xQ96Sjzc3KaKjqq4mTk-A-EE4biH0/view?usp=sharing