5 posturas de yoga populares y su significado

Quizás ya llevas un tiempo practicando yoga o incluso enseñándolo. Has pasado horas intentando dominar todas las posturas y sus nombres, incluso en sánscrito. Entiendes la diferencia entre las posturas del guerrero y tu plancha es firme como una roca. Pero el yoga es mucho más que simplemente mejorar el equilibrio, fortalecer el core o ayudarte a dormir mejor. La forma y el nombre de cada asana están llenos de significado espiritual y una conexión con algo más profundo que el mundo físico. Conocer el simbolismo de las posturas de yoga comunes puede empoderar, inspirar y profundizar tu práctica.

¿Por qué estudiar el simbolismo de las posturas de yoga?

El yoga es una tradición rica y llena de significado simbólico. Las posturas clásicas de yoga pueden considerarse un lenguaje, un medio de comunicación entre el cuerpo y la mente. Aprender y comprender los símbolos de las posturas de yoga puede ayudarte a mejorar tu concentración y a profundizar tu práctica espiritual. Comprender el simbolismo de las posturas de yoga comunes puede ayudarte a alcanzar un mayor nivel de consciencia corporal y satisfacción vital. Fortalecen y apoyan una práctica de yoga dedicada y brindan una perspectiva sobre algunos temas clave que se encuentran presentes en muchas tradiciones del yoga.

Posturas de yoga como símbolos

Animales, elementos de la naturaleza y los nombres de antiguos sabios inspiran muchos de los nombres de las posturas de yoga. Los antiguos yoguis comprendían el poder de los símbolos y los utilizaban para transmitir rápidamente el espíritu, la energía y la forma de cada asana. Practicar una postura siendo consciente de la historia simbólica que la sustenta puede añadir un nuevo nivel de significado y comprensión. También puede añadir una sensación de juego, deleite y asombro a tu práctica de yoga.

¿Qué simbolizan las posturas de yoga?

Símbolo de la postura de yoga: Postura de la montaña

Esta postura puede parecer simple, pero su significado y simbolismo son más profundos de lo que se cree. En sánscrito, se conoce como Tadasana, donde «tada» significa montaña y «asana» significa postura. La postura de la montaña también se conoce como Samasthiti, que deriva de la palabra «Sama», que significa erguido e inmóvil, y «Sthiti», que significa quieto y firme. Esta postura es la base de todas las posturas de pie y evoca quietud, fuerza, estabilidad y poder, al igual que una montaña.

La mayoría de las personas no prestan suficiente atención a su postura y, con el tiempo, muchas desarrollan un desequilibrio en las caderas y la columna vertebral. Esta postura crea ligereza en el cuerpo, nos conecta con la tierra e invita a una energía constante al cuerpo.

Postura del niño

A diferencia de otros símbolos, la postura del niño es sencilla y relativamente fácil de entender. Simplemente simboliza la curiosidad infantil que se pierde en la edad adulta. Esta postura fetal es muy satisfactoria después de un largo día o una intensa clase de yoga, ya que genera sentimientos de comodidad y seguridad.

Al recrear estas sensaciones de la infancia, e incluso antes de nacer, te entregas a la realidad, te conectas con tu ser más profundo, lo que puede liberar tensiones innecesarias. De hecho, el 54 % de los amantes del yoga afirmaron que practicar posturas les ayuda a liberar tensión. Este símbolo puede guiarte para reconectar con un momento en el que no sentías estrés ni tensión, solo alegría.

Postura del Guerrero Dos

El Guerrero II simboliza al intrépido guerrero Virabhadra, quien, según se decía, derrotó a sus enemigos con mil brazos. Esta postura busca canalizar la determinación, el coraje y la fuerza. La mejor manera de usarla es considerarla como una metáfora de los desafíos de la vida, como si fueran verdaderos campos de batalla. La fuerza del Guerrero Dos puede evocar la sensación de ser un verdadero guerrero que lucha en el campo de batalla o persevera ante los desafíos con poder y fuerza interior.

Postura del Cadáver

Savasana, o Postura del Cadáver, puede parecer morbosa al principio, pero vista desde otra perspectiva, como símbolo del ciclo de la vida, puede ser profundamente sanadora para la mente, el cuerpo y el espíritu. Mientras te recuestas, imagina que todas tus partes muertas se desvanecen en la tierra o se elevan al aire.

Puede ser difícil rendirse a ti mismo y a tus sentimientos para que Savasna realmente funcione, pero con suficiente práctica mejorarás. A largo plazo, una postura como esta puede ser muy terapéutica y ayudarte a sentirte mejor contigo mismo. Alrededor del 42% de los practicantes de yoga encuestados insistieron en que el yoga aumentaba su bienestar personal. En muchos casos, esto funciona mejor cuando se encuentra una conexión más profunda con las posturas y sus significados.

Postura del Águila

El símbolo de esta postura de yoga está en su nombre. El águila es un ave majestuosa conocida por su fuerza y ​​por varios mitos como mensajera de Dios. Al sentarte en la postura, puedes visualizarte volando entre los planos espiritual y terrenal. Tu nueva visión del mundo debería considerar una mayor perspectiva de vida como uno de los muchos beneficios de practicar yoga.

La postura del águila requiere gran concentración y mucha paciencia. Piénsalo así: atascarse en los desafíos o dificultades negativas de la vida puede ser fácil, al igual que lo difícil que puede ser esta postura al principio, pero la calma y la concentración adecuada pueden ayudarte en tu camino. La postura del águila nos ayuda a ver lo que es importante en la vida.

Conclusión

Los beneficios del yoga son abundantes y pueden recompensarte con una vida de alegría, salud y felicidad si se practica con atención plena e intenciones claras. Comprender no solo cómo hacer una postura, sino también el simbolismo y el significado de cada una, puede permitir que esto suceda de forma más profunda y fácil, como abrir una puerta dentro de ti. Estos símbolos no son limitaciones, sino más formas de explorar el yoga y sus posibilidades.

¿Qué simboliza para ti tu postura de yoga favorita? ¿Te interesan los significados espirituales de otras posturas de yoga populares? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!