PRIMERA EXTREMIDAD Yama (Autocontrol) de las 8 ramas del yoga de Patanjali
El enfoque de la primera parte es ser una persona ética y moral, y mejorar su
relación con el mundo exterior. Estos valores son tan importantes hoy como lo fueron hace siglos.
Los Yamas, como se les llama, no están destinados a ser una camisa de fuerza moral, sino que están destinados a ayudar a desarrollar una mayor conciencia del lugar de uno en el mundo. No es casualidad que este sea la primera rama de la práctica. Al tomar medidas para transformar nuestro mundo interior, nuestro mundo exterior se convierte en un reflejo total de este esfuerzo. Hay cinco Yamas:
1. Ahimsa: No violencia
Reemplace los pensamientos, palabras y acciones dañinas con la bondad amorosa hacia usted mismo y otros.
2. Satya: Verdad que debe expresarse en pensamiento, palabra y acción.
Sea honesto en sus pensamientos, palabras y acciones hacia usted mismo y hacia los demás.
3. Asteya: No robar y no codiciar
Refrenar los deseos por cosas que no son propias. Comparte la belleza de tus pensamientos, palabras,
acciones y bienes materiales para elevar a otros en lugar de robarlos y atesorarlos para usted mismo.
4. Brahmacharya: abstinencia de relaciones sexuales cuando no está casado, practicar monogamia y no tener pensamientos sexuales sobre otra persona que no sea su cónyuge
Se cree que una vida construida sobre el celibato y los estudios espirituales realizados por libre albedrío aumenta energía y ganas de vivir. El celibato puede sonar como una meta poco realista hoy en día, pero puede ayudar a recordar que brahmacharya también se trata de monogamia. Cuando brahmacharya se realiza completamente en el matrimonio, la vida sexual de ambos miembros de la pareja mejora porque el nivel de confianza y devoción profundiza su conexión. Es importante que la actividad sexual sea una expresión basada en el nivel más alto de respeto mutuo, amor, desinterés y sabiduría.
5. Aparigraha: No posesividad o no codicia
Reemplace el hábito de acumular con compartir. No tomes sin devolver. Si tu quieres algo, trabaja por ello. Esto genera aprecio por lo que tienes. Esto ayudará a minimizar el deseo insaciable de consumir constantemente. Un apetito que no es sabiamente disciplinado lleva a enfermedad personal, deuda financiera o mal crédito, y destrucción de los recursos naturales del planeta.
El lema del dios griego Apolo, “Nada en exceso. Todo con moderación”, es una
gran manera de describir aparigraha
relación con el mundo exterior. Estos valores son tan importantes hoy como lo fueron hace siglos.
Los Yamas, como se les llama, no están destinados a ser una camisa de fuerza moral, sino que están destinados a ayudar a desarrollar una mayor conciencia del lugar de uno en el mundo. No es casualidad que este sea la primera rama de la práctica. Al tomar medidas para transformar nuestro mundo interior, nuestro mundo exterior se convierte en un reflejo total de este esfuerzo. Hay cinco Yamas:
1. Ahimsa: No violencia
Reemplace los pensamientos, palabras y acciones dañinas con la bondad amorosa hacia usted mismo y otros.
2. Satya: Verdad que debe expresarse en pensamiento, palabra y acción.
Sea honesto en sus pensamientos, palabras y acciones hacia usted mismo y hacia los demás.
3. Asteya: No robar y no codiciar
Refrenar los deseos por cosas que no son propias. Comparte la belleza de tus pensamientos, palabras,
acciones y bienes materiales para elevar a otros en lugar de robarlos y atesorarlos para usted mismo.
4. Brahmacharya: abstinencia de relaciones sexuales cuando no está casado, practicar monogamia y no tener pensamientos sexuales sobre otra persona que no sea su cónyuge
Se cree que una vida construida sobre el celibato y los estudios espirituales realizados por libre albedrío aumenta energía y ganas de vivir. El celibato puede sonar como una meta poco realista hoy en día, pero puede ayudar a recordar que brahmacharya también se trata de monogamia. Cuando brahmacharya se realiza completamente en el matrimonio, la vida sexual de ambos miembros de la pareja mejora porque el nivel de confianza y devoción profundiza su conexión. Es importante que la actividad sexual sea una expresión basada en el nivel más alto de respeto mutuo, amor, desinterés y sabiduría.
5. Aparigraha: No posesividad o no codicia
Reemplace el hábito de acumular con compartir. No tomes sin devolver. Si tu quieres algo, trabaja por ello. Esto genera aprecio por lo que tienes. Esto ayudará a minimizar el deseo insaciable de consumir constantemente. Un apetito que no es sabiamente disciplinado lleva a enfermedad personal, deuda financiera o mal crédito, y destrucción de los recursos naturales del planeta.
El lema del dios griego Apolo, “Nada en exceso. Todo con moderación”, es una
gran manera de describir aparigraha
.
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