Posturas de yoga para fortalecer y tonificar tus brazos

Usa estas posturas de yoga para fortalecer y tonificar tus brazos

El yoga, y ciertas posturas de yoga en particular, pueden fortalecer y tonificar todo el cuerpo. Y cuando se trata de tonificar los brazos, ¡hay MUCHAS posturas de yoga para fortalecer los brazos!

Tomemos, por ejemplo, el clásico push-up de Chaturanga. Hacer solo uno de estos muestra cuán desafiante, y por lo tanto fortalecedor, es ese movimiento para sus muñecas, antebrazos, bíceps, tríceps y hombros.
Puedes usar posturas y prácticas básicas de yoga para fortalecer y tonificar tus brazos.

Consejos para principiantes

● Si te resulta difícil abrir y soltar los hombros, apoya las manos en bloques o en el asiento de una silla en lugar del piso.

● No trates de acelerar tu progreso. El perro boca abajo es una postura de descanso, pero eso no significa que vaya a ser simple cuando recién empiezas. Date tiempo para acostumbrarte.