Dentro de la filosofía del yoga: escuela sutra

"El yoga es la restricción de las fluctuaciones de la consciencia". Pero ¿qué es la consciencia y qué tiene que ver con tu práctica del yoga? Cuando hayas entendido como funciona, puedes aprender a navegar por la vida de forma equilibrada.
Citta, la consciencia, tiene dos elementos esenciales, al primero le denominamos "contenido". Muchos tipos de contenido llenan nuestras conciencias. estos contenidos desfilan por Citta sin apenas un momento de descanso.Te identificas naturalmente con ellos. Sacan provecho de tu ego, gestionando los altibajos emocionales de tu estado de ánimo. Aquí es dónde aparece el segundo elemento de la consciencia.

Drashtri, literalmente el "vidente", ilumina los contenidos de Citta. Sin él no habría consciencia. Imagínate en una habitación extraña, completamente oscura, incapaz de moverte por ella. ¿Podrías descubrir los contenidos de la habitación? Lo más probable es que no. De la misma forma, los contenidos en Citta estarían ocultos a nuestra consideración sin Drashtri. Mientras que los contenidos de Citta son efímeros y están constantemente fluctuando, el vidente es eterno y nunca cambia. es el observador perfectamente imparcial; todo lo que hace es irradiar luz en los contenidos, aceptándolos todos con ecuanimidad. desde el punto de vista de Patanjali, el vidente es tu auténtico yo. Aprender a reconocer su existencia es una de las finalidades del yoga de Patanjali.
Ejercicio:

Cierra los ojos y percibe todos los contenidos de Citta. Lo más normal es que te identifiques con esos contenidos y que no seas consciente del vidente.

Ahora vuelve sobre los contenidos.¿Puedes identificarte con el vidente? Prueba este ejercicio la próxima vez que te encuentres en una situación estresante o te sientas presionado. Cuando dejes de identificarte con tus pensamientos y percibas al vidente, ¿verdad que se difuminan el estrés y la tensión?

Namaste.