Mudra de loto (Padma Mudra)

 Mudra del loto (Padma Mudra)

Un mudra de loto (Padma Mudra) que se asemeja a una flor de loto está diseñado para abrir el chakra del corazón y canalizar la energía en el cuerpo. Este mudra nos conecta con la Anahata Chakra o el Chakra del Corazón que vive en el corazón y alrededor del corazón.

Lotus mudra es un símbolo de pureza y positividad. Lo que ayuda a hacer que tu mente, pensamientos y sentimientos sean positivos hacia los demás.

Como una flor de loto representa pureza y firmeza, pero sus raíces están profundamente arraigadas en un suelo sucio. De la misma manera, este gesto de la mano o Lotus Pose da la misma motivación para mantener nuestros pensamientos puros para aceptar a los demás, incluso si tenemos sentimientos negativos en nuestras mentes.

Scilicet, con el esfuerzo constante del Loto mudra, los sentimientos negativos se convierten en positividad. este mudra es una luz que emana de la oscuridad.

Lotus mudra también conocido como Padma mudra o Pankaj mudra en sánscrito.

Cómo hacer Padam Mudra (lotus Mudra)

El gesto de la mano de Lotus Mudra se asocia con la pureza y positividad que actúan junto con la respiración profunda pranayama, y las asanas de meditación. Es un gesto yóguico de la mano que es realizado por ambas manos. Puede practicar en cualquier momento y en cualquier lugar. Hay algunos pasos sencillos que explicarán cómo hacer este Lotus Hasta Mudra

• En primer lugar, sentarse en cualquier postura de asiento cómodo y colocar las manos con la palma apuntando hacia arriba en los muslos o las rodillas.
• Posturas de meditación como Padmasana, Siddhasana, Esvásticasana, Vajrasana, etc. son ideales para la práctica de mudras.
• Cierra los ojos y respira hondo con la conciencia del proceso respiratorio.
• Ahora trae ambas manos delante del pecho o Anjali Mudra.
• Los pulgares apuntando hacia el pecho.
• Después de eso, es necesario extender el índice, el medio, y los dedos del anillo varían ampliamente, al igual que un loto abierto.
• Toque sus pulgares y los dedos pequeños juntos solamente.
• Eliminar todos los pensamientos de la mente tiene que centrar la mente sólo en OM.
• Además, debe estar practicando con ambas manos simultáneamente.
• No disminuya ni aumente la velocidad de respiración de su lado.
• Realice esta pose durante 15 minutos en un tramo todos los días o durante 5 minutos tres veces al día.

Lotus Mudra puede practicar colocando ambas manos hacia la frente. Asegúrese de que debe estar en el paralelo de la frente.

Puedes practicar este Mudra de pie en Tadasana Yoga (Pose de montaña), de lo contrario sentado en una silla.

Esta mudra es beneficiosa para el cuerpo de muchas maneras, ayuda a curar varios tipos de enfermedades, háganos saber los beneficios de Lotus mudra en detalle.

Beneficios de Lotus Mudra (Padma Mudra)

Está creyendo que Varun mudra tiene muchos beneficios espirituales, mentales y emocionales.

Lotus mudra puede ayudarte a desarrollar sentimientos de amor, compasión, bondad y afecto hacia los demás.

Este mudra mata sentimientos negativos como odio, ira, malentendido del cuerpo.

Lotus mudra no sólo abre los Chakras, sino que también nos conecta con el Chakra Anahata o el Chakra del Corazón.

Relaja la mente, así como estabiliza el cuerpo.

Esta mudra también funciona en calma la mente y abre el corazón a la alegría.