Gomukhasana, mitología

Ya sabemos que la palabra Go se traduce como "vaca", y al añadir la palabra mukha, creamos la palabra "cara de vaca". La palabra asana – en este contexto – significa 'postura'. Pero, ¿qué tiene que ver la mitología, la cultura de la India y lo sagrado de la vaca con una postura de Yoga? Bueno, los yoguis que inventaron por primera vez estas asanas se inspiraron en el mundo que los rodeaba. Como las vacas son extremadamente comunes en la India, fueron consideradas sagradas y mantenidas por las familias incluso en la antigüedad, practicaron la postura como una manera de venerar a la vaca, y emular los labios y las orejas grandes del animal – con las piernas del practicante que representan la boca de la vaca y los brazos que simbolizan los oídos.

A medida que la postura está sentada, y trae espacio a los lados de las costillas y los pulmones, es probable que esta asana se practique tradicionalmente antes de sentarse para pranayama (ejercicios de respiración) y meditación. El antiguo texto yóguico el Hatha Yoga Pradipika lo describe así; Coloque el tobillo derecho junto al glúteo izquierdo y el tobillo izquierdo junto al glúteo derecho. Esto es Gomukhasana, y se asemeja a la cara de una vaca. Debido a las piernas unidas y las manos apretadas, se dice que la postura crea un "circuito de energía completo que fluye en la región espinal", ya que el prana no puede escapar hacia afuera a través de las partes inferiores del cuerpo ni las manos. Algunos textos omiten la posición del brazo, diciendo en cambio que el practicante puede apoyar las manos en la rodilla superior, y practicar Shambhavi mudra (mirando al centro de las cejas), como un punto de concentración.

La naturaleza tranquila y quieta de la postura es un guiño a la naturaleza de la vaca, y nos permite tal vez encarnar la esencia sin prisas, tranquila y pausada del animal amado y sagrado.