Meditación de las afirmaciones tranquilas

Las personas a menudo tienen curiosidad sobre cómo hacer que las afirmaciones funcionen y cómo usarlas de manera efectiva. Hay muchas maneras diferentes de usar sus afirmaciones, así que vamos a saber lo que REALMENTE funciona..

.

Meditación con tus afirmaciones

Para una experiencia muy poderosa, busque un lugar tranquilo para sentarse y cerrar los ojos en preparación para la meditación. Escuche música relajante para meditar y concentre su atención en sus afirmaciones. Permítales consumir su conciencia. Siéntelos y visualízalos mientras los repites mentalmente. Permanezca en este estado durante 20 a 30 minutos.

¡La meditación con tus afirmaciones es como tomar un baño de positividad! En este estado relajado y concentrado, su mente subconsciente está abierta a las direcciones positivas que brindan sus afirmaciones. Estará profundamente relajado y absorto en las afirmaciones a medida que penetren profundamente en su mente.

Dormir y/o relajarse con tus afirmaciones

Esta es una de las formas más divertidas y populares de experimentar afirmaciones. Simplemente acuéstese en un lugar cómodo y deje que sus afirmaciones rueden en su mente. Muchas personas hacen esto cuando se están quedando dormidas por la noche, que es una de las principales razones por las que las grabaciones de afirmaciones positivas son tan populares. Las grabaciones de afirmaciones hacen que todo el proceso sea bastante sencillo: todo lo que necesita hacer es reproducir sus afirmaciones en voz baja mientras se relaja y se queda dormido. En este estado soñador de relajación, su mente subconsciente se abre a sus afirmaciones que luego son absorbidas y asimiladas a un nivel profundo.

Visualización activa con afirmaciones

Esta tercera técnica es bastante diferente a las dos anteriores, pero no menos poderosa.

Siéntate o párate mientras repites tus afirmaciones, pero mantén los ojos cerrados. Mientras repite sus afirmaciones, visualícese vívidamente experimentándolas. Haz un esfuerzo consciente para sentirlos realmente. Participe activamente en la experiencia de sus afirmaciones, no solo como un observador pasivo. Incluso puede elegir mover su cuerpo ligeramente o usar sus manos para gesticular y jugar: actúe las escenas que imagina en su mente.

Este método puede parecer un poco extraño para algunas personas, pero es extremadamente poderoso porque involucra todos tus sentidos. Puede ser una experiencia bastante estimulante y liberadora.

¡Afirmaciones en cualquier momento!

Las técnicas que he mencionado hasta ahora son técnicas muy enfocadas y muy poderosas que te ayudarán a obtener el mayor beneficio de tus afirmaciones en el menor tiempo posible. Sin embargo, no está limitado solo a estas técnicas. El uso repetido de sus afirmaciones siempre es algo bueno, por lo que puede repetir sus afirmaciones en casi cualquier momento. Estos son solo algunos ejemplos:

Mientras caminas.

Mientras haces las tareas del hogar.

Mientras te relajas en el baño.

Con qué frecuencia usar afirmaciones

No hay una regla estricta aquí, pero como regla general, se recomienda una vez al día durante al menos cinco minutos, sin embargo, es preferible dos veces al día. Nuestra mejor recomendación es que empieces y termines cada día repitiendo tus afirmaciones en un estado relajado.

Más es mejor que menos, y algo es mejor que nada, por lo que incluso si no puede manejar 5 minutos dos veces al día, las sesiones cortas de solo un par de minutos le darán grandes recompensas siempre y cuando repita sus afirmaciones todos los días. no solo una vez por semana. Siga usando sus afirmaciones de manera consistente. Cuanto más afirmes algo, más lo aceptará tu mente y más cambios positivos experimentarás en tu vida.

Aquí esta el enlace para realizar esta meditación

https://drive.google.com/file/d/1uykzPOZqKhmpyZKtpr7-I_6hpn75iMBy/view?usp=sharing