25 maneras de matar el ego tóxico que arruinaría tu vida

En el momento en que comenzamos a creer en nuestra propia grandeza, matamos nuestra capacidad de ser verdaderamente creativos. El ego: la forma en que el ensimismamiento arruina todo lo que celebra.

Entonces, ¿cómo mantenemos a raya este ego tóxico y el egoísmo? ¿Cómo evitamos que el ego “nos absorba como la ley de la gravedad”? La respuesta principal es simple: conciencia. Pero después de eso, es cuestión de trabajo duro.

  Aquí hay 25 ejercicios probados de hombres y mujeres exitosos a lo largo de la historia que te ayudarán a mantenerte sobrio, lúcido, creativo y humilde. Funcionan si tú los trabajas.

1. Adopta la mentalidad de principiante. “Es imposible aprender lo que uno cree que ya sabe”. Cuando dejamos que el ego nos diga que hemos llegado y lo hemos resuelto todo, nos impide aprender. Coge un libro sobre un tema del que no sabes casi nada. Camine por una biblioteca o una librería: recuérdese cuánto no sabe.

2. Concéntrese en el esfuerzo, no en el resultado. Con cualquier esfuerzo creativo en algún momento lo que hicimos sale de nuestras manos. No podemos dejar que lo que suceda después de ese punto tenga ninguna influencia sobre nosotros. Necesitamos recordar el consejo del famoso entrenador John Wooden: “El éxito es tranquilidad, que es el resultado directo de la satisfacción personal al saber que hiciste el esfuerzo de hacer lo mejor que podías para convertirte en lo mejor que eres capaz de llegar a ser”. Dar lo mejor de ti es lo que importa. Concéntrate en eso. Las recompensas externas son solo extra.

3. Elija el propósito sobre la pasión. La pasión se calienta y se agota, mientras que las personas con un propósito (piense en ello como pasión combinada con la razón) son más dedicadas y tienen control sobre su dirección.

4. Evita la comodidad de hablar y enfréntate al trabajo. “Vacío”, dijo una vez Marlon Brando, “es aterrador para la mayoría de la gente”. Hablamos sin cesar en las redes sociales para obtener validación y atención con puntos de Internet falsos que evitan la incertidumbre de hacer el trabajo difícil y aterrador que requiere cualquier esfuerzo creativo. Como creativos necesitamos callarnos y ponernos manos a la obra. Enfrentar el vacío, a pesar del dolor de hacerlo.

5. Mata tu orgullo antes de perder la cabeza. No puedes permitir que el orgullo temprano te lleve por mal camino. Debes recordarte todos los días cuánto trabajo queda por hacer, no cuánto has hecho. Debes recordar que la humildad es el antídoto contra el orgullo.

6. Deja de contarte una historia, no hay una gran narrativa. Cuando logra cualquier tipo de éxito, puede pensar que el éxito en el futuro es solo la siguiente parte natural y esperada de la historia. Este es un camino directo al fracaso: volverse demasiado arrogante y demasiado confiado. Enfócate en el momento presente, no en la historia.

7. Aprende a gestionar (a ti mismo y a los demás). John DeLorean era un ingeniero brillante pero un administrador deficiente (de personas y de sí mismo). Un ejecutivo describió su estilo de gestión como "perseguir globos de colores": estaba constantemente distraído y abandonaba un proyecto por otro. Simplemente no es suficiente ser inteligente o correcto o un genio. Es gratificante ser el jefe egoísta micro administrador en el centro de todo, pero no es así como las organizaciones crecen y tienen éxito. Tampoco es así como puedes crecer como persona.

8. Sepa lo que le importa y diga no sin piedad a todo lo demás. Persigue lo que el filósofo Séneca denomina eutimia: la tranquilidad de saber lo que buscas y no dejarte distraer por los demás. Logramos esto teniendo una conversación honesta con nosotros mismos y entendiendo nuestras prioridades. Y rechazando todo lo demás. Aprendiendo a decir no. Primero, diciendo no al ego que lo quiere todo.

9. Olvídate del crédito y el reconocimiento. Cuando estamos comenzando en nuestras actividades, debemos hacer un esfuerzo para cambiar la gratificación a corto plazo por una recompensa a largo plazo. Acepta a las personas que ya tienen éxito y aprenda y absorba todo lo que pueda. Olvídate del crédito.

10. Conéctate con la naturaleza y el universo en general. Entrar en la naturaleza es un sentimiento poderoso y debemos aprovecharlo con la mayor frecuencia posible. Nada nos aleja más de ella que el éxito material. Sal ahí fuera y reconéctate con el mundo. Date cuenta de lo pequeño que eres en relación con todo lo demás. No hay ego parado debajo de las secuoyas gigantes o al borde de un acantilado o al lado de las olas rompientes del océano.

11. Elija el tiempo vivo sobre el tiempo muerto. Hay dos tipos de tiempo en nuestras vidas: tiempo muerto, cuando las personas están pasivas y esperando, y tiempo vivo, cuando las personas están aprendiendo y actuando y utilizando cada segundo. Durante el fracaso, el ego elige el tiempo muerto. Contraataca: No quiero esto. Deseo ______. Lo quiero a mi manera. Se entrega a estar enojado, agraviado, desconsolado. No lo dejes, elige tiempo vivo en su lugar.

12. Sal de tu propia cabeza. “La corriente interminable de auto-engrandecimiento, la recitación de lo especial de uno, de cuánto más abierto y dotado y brillante y sabio e incomprendido y humilde es uno”. Eso es lo que podrías estar escuchando en este momento. Corta esa neblina con valor y vive con lo tangible y real, sin importar lo incómodo que sea.

13. Suelta el control. La venenosa necesidad de controlar todo y microgestionar suele revelarse con éxito. El ego comienza a decir: todo debe hacerse a mi manera, incluso las cosas pequeñas, incluso las cosas sin importancia. La solución es sencilla. Un hombre o una mujer inteligente debe recordarse regularmente los límites de su poder y alcance. Es simple, pero no fácil.

14. Coloque la misión y el propósito por encima de usted. Durante la Segunda Guerra Mundial, al General George Marshall, ganador del Premio Nobel de la Paz por el Plan Marshall, prácticamente se le ofreció el mando de las tropas el Día D. Sin embargo, le dijo al presidente Roosevelt: “La decisión es suya, señor presidente; mis deseos no tienen nada que ver con el asunto. Llegó a ser que Eisenhower lideró la invasión y actuó con excelencia. Marshall puso la misión y el propósito por encima de sí mismo, un acto de desinterés que debemos recordar.

15. Cuando te encuentres en un hoyo, deja de cavar. “Actúa con fortaleza y honor”, escribió Alexander Hamilton a un amigo angustiado en serios problemas creados por él mismo. “Si no puede esperar razonablemente una liberación favorable, no se sumerja más profundo. Ten el coraje de hacer un punto final”. Nuestro ego grita y se estremece cuando está herido. Entonces haremos cualquier cosa para salir del apuro. Detenerse. No empeores las cosas. No te escarbes más. Hacer un plan.

16. No se deje engañar por el reconocimiento, el dinero y el éxito: manténgase sobrio. El éxito, el dinero y el poder pueden intoxicar. Lo que se requiere en esos momentos es sobriedad y negarse a complacerse. Una mirada a Angela Merkel, una de las mujeres más poderosas del planeta, es reveladora. Es sencilla y modesta —un escritor dijo que la falta de pretensiones es el arma principal de Merkel— a diferencia de la mayoría de los líderes mundiales intoxicados con su posición. Deja el ensimismamiento y la obsesión por la propia imagen para los egoístas.

17. Deje su derecho en la puerta. Justo antes de destruir su propia empresa multimillonaria, Ty Warner, creador de Beanie Babies, hizo caso omiso de las objeciones de uno de sus empleados y se jactó: "¡Podría poner el corazón de Ty en estiércol y lo comprarían!" Puedes ver cómo esta manifestación del ego puede llevarte al éxito y cómo puede llevarte al fracaso total.

18. Elige el amor. Martin Luther King entendió que el odio es como un “ácido corrosivo que carcome lo mejor y el centro objetivo de tu vida”. El odio es cuando el ego convierte un insulto menor en una llaga masiva y ataca. Pero haga una pausa y pregunte: ¿alguna vez el odio y los ataques han ayudado a alguien en algo? No dejes que te coma, elige el amor. Sí, amor. Vea cuánto mejor se siente.

19. Persigue el dominio en tu oficio elegido. Cuando persigues un oficio, te das cuenta de que cuanto mejor te vuelves, más humilde eres. Porque entiendes que siempre hay algo que puedes aprender y te sientes honrado por este fascinante oficio o carrera que buscas. Es difícil engreírse o volverse egoísta cuando se ha decidido por ese camino.

20. Mantenga un cuadro de mando interno. El hecho de que ganaste no significa que te lo merecieras. Necesitamos olvidar la validación de otras personas y los marcadores externos de éxito. Tu potencial, lo mejor de lo que eres capaz: esa es la métrica con la que medirte.

21. La paranoia crea cosas por las que estar paranoico. “El que se entrega a miedos vacíos se gana miedos reales”, escribió Séneca, quien como asesor político fue testigo de la paranoia destructiva en los niveles más altos. Si dejas que el ego piense que todo el mundo quiere atraparte, parecerás débil... y entonces la gente realmente intentará aprovecharse de ti. Sé fuerte, confiado y perdonador.

22. Mantente siempre como un estudiante. Colóquese en habitaciones donde sea la persona menos informada. Observa y aprende. ¿Ese sentimiento incómodo, esa actitud defensiva que sientes cuando se desafían tus suposiciones más profundas? Hazlo deliberadamente. Deja que te humille. Recuerde cómo lo expresó el físico John Wheeler: “A medida que crece nuestra isla de conocimiento, también crece la orilla de nuestra ignorancia”.

23. Nadie puede degradarte, se degradan a sí mismos. El ego es sensible a los desaires, los insultos y a no recibir lo que les corresponde. Esto es una pérdida de tiempo. Después de que le pidieran a Frederick Douglass que viajara en un vagón de equipajes debido a su raza, alguien se apresuró a disculparse por este maltrato. ¿La respuesta de Federico? “No pueden degradar a Frederick Douglass. El alma que está dentro de mí ningún hombre puede degradar. No soy yo el que está siendo degradado a causa de este trato, sino los que me lo están infligiendo”.

24. Deja de jugar el juego de la imagen: concéntrate en un propósito superior. Uno de los mejores estrategas del siglo pasado, John Boyd, preguntaba a los jóvenes acólitos prometedores bajo su mando: “¿Ser o hacer? ¿Hacia dónde irás? Es decir, ¿elegirás enamorarte de la imagen de cómo se ve el éxito o te concentrarás en un propósito superior? ¿Elegirás obsesionarte con tu título, el número de fans, el tamaño del sueldo o los logros reales y tangibles? Sabes hacia dónde quiere ir el ego.

25. Concéntrese en el esfuerzo, no en los resultados. Esto es tan importante que aparece dos veces. Si puedes aceptar que controlas solo el esfuerzo que entra y no los resultados que salen, estarás dominando tu ego. Todo trabajo sale de nuestras manos en algún momento. El ego quiere controlarlo todo, pero no puede controlar a otras personas ni sus reacciones. Concéntrate en tu parte de la ecuación, déjalos a ellos. Recuerde la línea de Goethe: “Lo que le importa a un hombre activo es hacer lo correcto; si sucede lo correcto no debería preocuparle”.