Sobre la filosofía del yoga
Cambios de forma

Utkatasana suele llamarse postura de la silla. Pero la palabra sánscrita utkata no significa "silla", sino que se refiere a lo que es superior y también difícil. literalmente, pues, significa Postura Superior, aunque muchos prefieren llamarla Postura Difícil.

La forma original de la Utkatasana fue descrita hace unos 300 años por el autor anónimo de Gheranda Samhita, un manual clásico de hatha yoga. En aquellos días, se trataba de unas cuclillas con los talones levantados del suelo y los glúteos apoyados en ellos.

La transformación de la Utkatasana nos recuerda que las asanas cambian con el paso del tiempo. Algunas son inventadas y remodeladas, otras a veces asumen el nombre de un progenitor fallecido. el manual Gheranda nos facilita un par de ejemplos. ¿Alguna vez haz oído hablar de Vrishasana (postura del toro). Aunque te parezca extraño, hace tiempo era una postura sentada (una pierna en Virasana: postura del héroe, la otra en Baddha Konasana: postura de la mariposa. Garudasana (postura de águila) ahora es un giro de pie, pero hace 300 años se trataba de una postura sentada, como Virasana excepto que los pies se giraban hacia los arcos interiores señalando hacia las caderas.

Muchas asanas cuentan con cientos de años, mientras que otras son relativamente jóvenes. La práctica fue esencialmente "reinventada" hace 70 años por T. Krishnamacharya, que enseñó a K. Pattabhi Jois, B.K.S. Inyegar y T.K.V. Desikachar. Sin su trabajo es poco probable que el yoga fuera tan popular como lo es hoy en el Occidente.

Esfuérzate

¿Quieres probar la Utkatasana original?

Prepara un par de bloques. Ponte de pie con los pies separados a lo ancho de las caderas, luego exhala y ponte de cuclillas. Cuando dobles las rodillas, levanta los talones del suelo y baja los glúteos hacia ellos. Te equilibrarás sobre los talones. Coloca los bloques debajo de las espinillas para ayudarte a mantener el equilibrio. Lleva las manos al pecho y presiónalas la una contra la otra en Anjali Mudra (mudra de oración) frente al corazón. Permanece un minuto y luego ponte de pie en una inhalación.

"Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece." Yogacharya BKS Iyengar