ASANAS DE YOGA

Asanas

Una definición de #asana pudiera ser “estar definido en una posición con firmeza, pero relajado”. Las asanas del yoga son básicamente las poses o posturas de las que se compone una clase o sesión de yoga, sea cual sea el camino que estemos practicando. Explicaciones más profundas mencionan las asanas como llevar al cuerpo físico a posiciones o formas que cultiven el auto conocimiento, la relajación y la concentración.
Asana significa en sánscrito postura, se refiere a las posturas que hacemos en Yoga.
Es difícil cuantificar todas las posturas que históricamente se han practicado en el yoga. En la actualidad se reconocen 84 como las denominadas “asanas clásicas”, de las que parte el hatha yoga como práctica fundamental. A su vez, cada una de estas posturas tiene variaciones. Al principio, todos solemos pensar que el yoga sólo son las posturas. Pero las posturas o asanas de yoga, son una de las 8 ramas del yoga. Son los ejercicios físicos que hacen que nuestro cuerpo se haga y se mantenga fuerte, flexible, y en equilibrio. Hay asanas de flexión, de extensión, de inclinación lateral, de torsión, de equilibrio e invertidas. Las asanas purifican nuestro cuerpo y lo mantienen sano, haciendo que se convierta en un vehículo adecuado para el alma. Si tu cuerpo no es fuerte y flexible, tu mente tampoco lo será. Todo esta conectado. Namaste.🧘‍♀️ॐ

Lucia Rus