Explorar la felicidad

Cuando nos preguntamos ¿Qué es la felicidad? Muchos de nosotros no sabemos muy bien cómo definirla, es una emoción, un momento, algo a lo que aspirar… En esta meditación exploramos ese vaivén entre las cosas que deseamos y las cosas que rechazamos, que afectan de forma directa a nuestra felicidad y satisfacción con la vida.

¿Qué te viene a la mente cuando piensas en la felicidad? ¿Es una sensación que persigues pero nunca alcanzas, o un estado mental al que puedes acceder si tienes los recursos adecuados? La felicidad es un estado mental: una sensación subyacente de satisfacción, plenitud y plenitud en la vida.

La buena noticia es que la sensación ya está ahí, fácilmente accesible, a menudo oculta tras capas de pensamientos y emociones. Solo necesitas conectar con ella y reconectar con un estado mental feliz. Al practicar la meditación de la felicidad, puedes comenzar un entrenamiento de autocontención para reconectar con esa sensación y experimentar más felicidad.

Aquí les dejo el enlace para realizar esta meditación👇

https://drive.google.com/file/d/1csYZAx8fWrzoyMnw7PLYfI-7H4xDRzUt/view?usp=sharing