Practicando la meditación Kuji In

 Meditación Kuji In

Para los propósitos de esta práctica, recomiendo usar lo que es básicamente la "respiración completa yóguica".

• Coloque su lengua contra el paladar. Esto está tomado del yoga taoísta. Conecta los meridianos del vaso rector y del vaso de concepción formando un circuito cerrado. Esto ayuda a equilibrar las energías que se activan a través de estas prácticas.


• Coloque una mano sobre el abdomen y la otra sobre el pecho.


• Practica la respiración abdominal. Inhala profundamente, expandiendo solo el abdomen y no el pecho. La respiración abdominal utiliza el diafragma muscular para hacer entrar y salir aire de los pulmones.


• Practica la respiración desde el pecho. Inhala profundamente, expandiendo solo el pecho y no el abdomen. La respiración torácica utiliza los músculos accesorios de la respiración para mover la caja torácica y, por lo tanto, mover el aire hacia adentro y hacia afuera de los pulmones.


• Combina los dos movimientos distintos. Primero, inhale expandiendo solo el abdomen, luego sosteniendo el abdomen en extensión, inhale con el pecho llenando los pulmones al máximo de su capacidad.


• Exhala en la secuencia opuesta. Primero, vacíe el pecho mientras sostiene el abdomen extendido. Luego contraiga el abdomen vaciando todo el aire de los pulmones.


• Practica este patrón hasta que se convierta en una segunda naturaleza. Puede quitar las manos de su pecho y abdomen.


• Nota: Es posible que haya visto, leído o le hayan enseñado variaciones ligeramente diferentes de esta rutina de respiración. Esta es mi preferencia de práctica. No dude en experimentar y utilizar lo que le funcione mejor.

Kyo Mudra

Para el mudra Kyo, extienda los dedos índices y doble los dedos medios sobre los dedos índices de modo que las puntas de los pulgares toquen las puntas de los dedos medios. Entrelaza todos los demás dedos con las puntas de los dedos tocándose.
El punto de enfoque de Kyo es el segundo chakra que corresponde al dantian inferior en el sistema energético chino. El punto está aproximadamente a 2 pulgadas (3 dedos de ancho) por debajo del ombligo.
Visualice una luz blanca brillante intensa que fluye de afuera hacia adentro con su inhalación y fluye de adentro hacia afuera con su exhalación. Esto está conectando tu energía interior con la energía que te rodea.
El Kyo Kuji-In activa el flujo de energía dentro de su cuerpo y fuera de usted en su entorno.
El chakra asociado con kyo es el segundo chakra. La glándula endocrina correspondiente es la glándula de Leydig o células de Leydig. Según Edgar Cayce, la glándula lyden (o leydig), ubicada sobre las glándulas sexuales, es el punto de partida de la actividad del alma hacia niveles superiores de conciencia espiritual. El segundo chakra es una puerta a través de la cual el alma puede entrar en reinos superiores de la vida después de la muerte. Este chakra a menudo se conoce como el "asiento del alma", el punto de entrada y salida del alma a un cuerpo físico.
En el sistema de energía de los meridianos, aquí se encuentra un centro de energía llamado "dantian inferior". Este centro se considera un depósito donde se almacena Jing o energía vital. Esta energía también corresponde a Mana en el sistema energético Huna. Según la tradición china, Jing se almacena en los riñones y es la energía más densa del cuerpo. Se dice que Jing es la base material del cuerpo físico y, por lo tanto, es un elemento importante en las artes marciales internas. El jing circula por los ocho vasos extraordinarios y crea médula ósea y semen, entre otras funciones.
En conceptos y términos Huna, esta energía es Mana. Es en este nivel que el Alma se conecta con el cuerpo físico.
Según Edgar Cayce, si esta glándula es la glándula más alta activada durante la vida de una persona, pasará al reino de Neptuno al morir. Este reino de la vida después de la muerte se conoce como el reino del misticismo, donde las almas tienen la capacidad de tener una experiencia directa con el Creador y percibir al Creador. Esto da la necesidad de buscar las fuerzas inusuales, místicas e invisibles que nos rodean. Las personas que vienen a la Tierra desde este reino les parecen peculiares a los demás y muchas veces son incomprendidas.
A medida que activa este centro, es posible que deba enfrentar cualquier tendencia que pueda tener a distraerse por la fascinación u obsesión con los reinos místico, psíquico, espiritual u oculto.

Kyo Mantra
Kanji japonés: On isha naya en tara ya sowaka
Sánscrito: Om isha naya yantraya swaha (pronunciado: Om ishaanayaa yantrayaa Swaha!)
Literal en inglés: O instrumento de conducta vigorosa gloria

Suplentes:

"No tengo miedo."

"La energía divina fluye a travéz de mi y de todo lo que me rodea"

"Conozco mi yo espiritual profundo y no me tientan las distracciones".

"La energía divina omnipotente fluye a través de mí y crea toda la realidad".

"Soy uno con la energía que crea toda la realidad".

"(Versión Cristiana) Y no nos metas en tentación."