Practicando la meditación Kuji In

 

Practicando el Kuji-In

En el sistema energético indio, la energía básica se llama Prana y las prácticas de respiración utilizadas para concentrarse y canalizar Prana se denominan Pranayama.En el yoga Indú hay docenas de patrones de respiración destinados a proporsionr diferentes experiencias. En el sistema energético chino, las energías básicas se denominan Jing, Qi (o Chi) y Shen. En el yoga taoísta, las dos principales circulaciones de energía son la órbita microcósmica y la órbita macrocósmica, ambas enfocadas en los meridianos del vaso de concepción y del vaso gobernante. Además, hay patrones de movimiento de energía que incorporan los diez pares de meridianos adicionales. En el sistema de energía Huna, las energías básicas se llaman Mana, Mana Mana y Mana Loa y el patrón de respiración básico para concentrarse y canalizar la energía se llama Ha Rite. Estos diferentes sistemas de energía realmente describen lo mismo, solo que desde la perspectiva de diferentes culturas. Las diferencias aparentes son el resultado de un énfasis o entendimiento ligeramente diferente desarrollado en cada cultura y de las deficiencias de la preservación y traducción de los registros.

Para los propósitos de esta práctica, recomiendo usar lo que es básicamente la "respiración completa yóguica".

• Coloque su lengua contra el paladar. Esto está tomado del yoga taoísta. Conecta los meridianos del vaso rector y del vaso de concepción formando un circuito cerrado. Esto ayuda a equilibrar las energías que se activan a través de estas prácticas.


• Coloque una mano sobre el abdomen y la otra sobre el pecho.


• Practica la respiración abdominal. Inhala profundamente, expandiendo solo el abdomen y no el pecho. La respiración abdominal utiliza el diafragma muscular para hacer entrar y salir aire de los pulmones.


• Practica la respiración desde el pecho. Inhala profundamente, expandiendo solo el pecho y no el abdomen. La respiración torácica utiliza los músculos accesorios de la respiración para mover la caja torácica y, por lo tanto, mover el aire hacia adentro y hacia afuera de los pulmones.


• Combina los dos movimientos distintos. Primero, inhale expandiendo solo el abdomen, luego sosteniendo el abdomen en extensión, inhale con el pecho llenando los pulmones al máximo de su capacidad.


• Exhala en la secuencia opuesta. Primero, vacíe el pecho mientras sostiene el abdomen extendido. Luego contraiga el abdomen vaciando todo el aire de los pulmones.


• Practica este patrón hasta que se convierta en una segunda naturaleza. Puede quitar las manos de su pecho y abdomen.


• Nota: Es posible que haya visto, leído o le hayan enseñado variaciones ligeramente diferentes de esta rutina de respiración. Esta es mi preferencia de práctica. No dude en experimentar y utilizar lo que le funcione mejor.

Rin Mudra

Hay dos posiciones de las manos que se usan comúnmente con esta sílaba o chakra. En uno, los dedos medios se extienden mientras que los otros dedos giran hacia adentro con las puntas de los dedos tocándose. Algunas fuentes afirman que esta posición está asociada con un enfoque en los aspectos espirituales de este mudra. En la posición alternativa, los dedos índices se extienden en su lugar. Esta posición alternativa está asociada con un enfoque en el poder y una proyección de poder y está asociada con aplicaciones de artes marciales. Es la segunda versión con los dedos índices extendidos que ves en los mudras ninja. El punto de enfoque de Rin está a medio camino entre el ano y los organos sexuales, directamente entre lasa piernas.

Este es el punto o puerta de la vitalidad de Meng Men. Está asociado con tres puntos de acupuntura que gobiernan el Vaso 4 (Gv4), el Vaso de la Concepción 4 (Cv4) y el Vaso de la Concepción 5 (Cv5). Este es un punto de unión entre la vasija de concepción y la vasija gobernante y es un vínculo importante en la órbita microcósmica.

Visualización de Rin y Mandala

La visualización es fuego o energía bruta. Alternativamente, visualice una luz brillante brillando en el punto de enfoque. Observe el color de la luz o el patrón de luz y no cómo cambia con la práctica.

Rin está asociado con el primer chakra o raíz, con la fuerza del cuerpo y la mente. Rin está asociado con el enfoque mental y la generación de energía. Rin se asocia con estar físicamente bien y tener una actitud positiva, confianza en sí mismo, confianza en sí mismo y confianza en el infinito.

La glándula endocrina correspondiente son las gónadas. Según Edgar Cayce, la energía de las glándulas sexuales, cuando está mal dirigida, puede provocar perversiones sexuales y una sensualidad desenfrenada. Si este centro espiritual es el centro más elevado que se activa durante la vida de una persona, al morir puede morar en el reino de la vida después de la muerte correspondiente asociado con el planeta Saturno. Este reino de la vida después de la muerte puede denominarse el reino de las aflicciones terrenales y no es un lugar agradable. Es similar al reino de la otra vida, que los católicos conocen como purgatorio, un lugar de limpieza, purificación y empezar de nuevo. La activación del chakra raíz lleva a uno a la experiencia directa de cualquier impulso no resuelto y asuntos pendientes de naturaleza sexual. Una vez purificada, la energía del chakra raíz se convierte en una fuerza impulsora para la activación de los chakras superiores y la conciencia.

A medida que activa este centro, es posible que deba enfrentar cualquier problema sexual no resuelto que pueda tener.

Rin Mantra

Kanji japonés: On bai shira man taya sowaka

Sánscrito: Om vajraman taya swaha (Se pronuncia: Om vajramaanatayaa Swaha)

Literal en inglés: O rayo a / que tiene gloria / sacrificio

Suplentes:

"Soy fuerte."

"Estoy dotado de energía vital".

"Soy fuerte y poderoso y me dedico al servicio de la Fuente Espiritual y la Unidad de Todos".

"Soy fuerte, poderoso, compasivo y humilde".

"La energía y la sabiduría divinas y omnipotentes están impregnando todos los aspectos de mi mente, cuerpo y espíritu".

"Soy fuerte y poderoso, sirvo a la Fuente Espiritual y la Unidad de Todo".

"(Versión cristiana) Danos hoy nuestro pan de cada día.".