Aakash Mudra

Aakash mudra es un gesto simbólico y ritualista de las manos que se utiliza a menudo en la práctica del Ayurveda y el yoga espiritual para aumentar el elemento del espacio, o el cosmos, dentro del cuerpo. El nombre proviene de las palabras sánscritas aakash (o akash), que significa “ver” o “reconocer”, y mudra, que significa “gesto”, “marca” o “sello”.

En este mudra, las puntas de los dedos medios se presionan contra las puntas de los pulgares de cada mano, y los otros dedos se mantienen rectos.

Aumentar el elemento del espacio o cosmos dentro del cuerpo ayuda al practicante a unirse con una deidad específica o un poder cósmico más amplio. También se cree que hace que la forma de pensar de una persona sea más honorable, ya que ayuda a eliminar emociones negativas como la ira, la tristeza o el miedo. Además, este mudra desintoxica el cuerpo, alivia el malestar causado por comer en exceso y ofrece alivio de la arritmia, el dolor de pecho y la presión arterial alta.

Aakash mudra activa el chakra visuddha (garganta), que gobierna la comunicación, la autoexpresión, la verdad y la purificación.

Se recomienda practicar aakash mudra en un entorno tranquilo, mientras se medita y se concentra en la respiración si es posible. Esto debe hacerse durante 30 a 45 minutos al día, especialmente entre las 2 y las 6 a.m. o entre las 2 y las 6 p.m.